那些人形自走臘肉，練成這樣子真的就是「健美」么

體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，一般的成年人都是保持在10-20%為標準，超過就是肥胖，低於這個數值的一般都是保持鍛煉的健身愛好者。

5%以下就是專業健美運動員，但是體脂率過低真的好么？

大家都知道李小龍的體脂率是3%左右，有許多人認為他的死因就有體脂率的影響。

被稱為世界上體脂率最低的人，體脂率只有百分之二點多。

1996年歐洲的健美冠軍，使用藥物控制體脂率保持4%，然後因為臟器衰竭30多歲早逝。

2012奧賽古典組全場冠軍，3%左右體脂率。

肌肉趕上去跟蒙了一層灰一般，單單只看腹部中間你還以為是黃土高原呢。

渾身青筋暴起，看起來更像老人家的皮膚。

小腿肌肉像快脫離出來一般。

「蝴蝶背」一般的背部肌肉。

肌肉都「拉絲」了，一塊塊的肌肉分明。

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