察言觀色早發現。俗話講，無病早防，防患於未然;有病早治，亡羊補牢未為晚。心臟的防病與治療關鍵是「早」。

那麼如何在早期發現心臟病呢?那就是察言觀色，心臟病除常見的心悸、心前區疼痛等人們熟知的癥狀外，常常還有一些體表徵兆。注意觀察這些先兆癥狀，就能早期發現，早期治療。

心臟病有哪些徵兆？

臉色

如果臉色灰白而發紫、表情淡漠，這是心臟病晚期的病危面容。如果臉色呈暗紅色，這是風濕性心臟病、二尖瓣狹窄的特徵。如果呈蒼白色，則有可能是二尖瓣關閉不全的徵象。

臂和肩膀疼痛——心臟病癥狀

儘管左臂和左肩受到影響最為常見，但嚴重時也會放射到右臂，當然僅右臂一側出現疼痛者是極為常見的。儘管疼痛不太嚴重，但要舉手抬臂也很困難。疼痛一般為鈍痛，而不是劇痛，也不會擴散到腕部和手指，通常僅限於前臂內側，這個一定要和頸椎病相鑒別。

氣短——心臟病癥狀

氣短是心臟病常見癥狀。最顯著特點是勞力性氣短和夜間陣發性呼吸困難。勞力氣短就是氣短與活動有關。心臟病人常說，我上二層樓都心慌、憋氣，受不了；夜間陣發性呼吸困難即夜間睡卧不平，有時從夢中憋醒，端坐且喘息一會兒方可緩解。

胸痛——心臟病癥狀

這是心臟病發作前最為典型的信號。胸口有難受的壓迫感、擠壓感或者痛感，並持續2分鐘以上，胸口的疼痛可擴散靠左臂或右頸部。一般來說，有心臟病史的人，只要出現15分鐘以上的胸部急性疼痛，就應前往醫院，檢查一下心電圖，以防被心肌梗死的假相所迷惑。當然，在因心臟病死亡的人群中，60%並沒有出現這一典型的癥狀。

疲勞——心臟病癥狀

是各種心臟病常有的癥狀。當心臟病使血液循環不暢，新陳代謝廢物(主要是乳酸)即可積聚在組織內，刺激神經末稍，令人產生疲勞感。疲勞可輕可重，輕的可不在意，重的可妨礙工作。但心臟病疲勞沒有特殊性，它與其它疾病所致的疲勞難以區分。

小腿浮腫——心臟病癥狀

腳部和小腿腫脹可能是由於心力衰竭，外周動脈疾病、肺病或者是靜脈功能不全。靜脈功能不全也就是靜脈很難將退

握力差——心臟病癥狀

有研究發現，相比於收縮壓，握力能更好地預測死於心臟病的風險。在一項包含有男性被試者和女性被試者的研究中，握力每下降11磅(約5公斤)，死於心臟病的風險就會增加17%，心臟病發作的風險就會增加7%，腦卒中的風險就會增加9%。

心跳加劇，猛烈或者不規律——心臟病癥狀

突然、或者無緣由的心跳加劇，不規律的心跳都能在心臟病發作前幾周或者一兩個月提醒你：你要注意了。如果只是心律不齊，並沒有伴隨著心跳的加快，那麼情況還稍微好一些，可一旦心跳不規律的同時還伴著每分鐘心跳的加快(即醫學上的心室性心搏過速)，那麼身體已經明確地指示，你該立馬去醫院了。尤其是在運動之後，一旦發生心室性心搏過速，則極有可能在短時間內突然死亡。因此一定要在最短的時間內尋求幫助。

手腳——心臟病癥狀

手指末端或趾端明顯粗大，並且甲面凸起如鼓槌狀，常見於慢性肺原性心臟病或先天性青紫型心臟病患者。

保護心臟的方法

適量呼吸薰衣草香味

薰衣草的香氣不光能平靜人的情緒，還能協調心血管運行系統，讓人擁有更健康的心臟。如果你想享受熏香為你帶來的健康，也可以選擇帶薰衣草味的洗衣粉，讓自己一整天都包裹在薰衣草的香氛之中。

每日步行

運動是保護心臟的最好方法，建議你每天至少運動30分鐘，不必為了達到瘦身效果而追求大體力運動，只要選擇是讓心跳加速的有氧運動就可以，哪怕帶愛犬下樓呼吸新鮮空氣，也能幫心臟提高攜氧能力。

掌握心臟急救措施

你要學會如何給周圍的人做心臟復甦術。首先要在心前區對對方進行錘擊，右手鬆握空心拳，小魚際肌側朝向病人胸壁，以距胸壁20厘米~30厘米高度，垂直向下捶擊心前區，捶擊1~2次，每次1~2秒，力量中等，但捶擊不宜反覆進行。另外，還可採取打開氣道法。即在病人一身體側，一手置病人前額向後加壓使頭後仰，另一手的手指置於下頦外之下頜骨上，將頦部上舉。注意勿壓迫頜下軟組織，以免壓迫氣道。

按摩極泉穴

極泉穴，為手少陰心經第一要穴，位於腋窩頂點，腋動脈搏動處。極泉穴最好的按摩方式是彈撥，但彈撥時並非越用力越好，彈撥的力度應柔和，動作應連貫，忌用暴力。每次彈撥的量應因人適宜，應該跟據自己目前的身體狀況，適度彈撥即可，一般彈撥10次左右。經常彈撥極泉具有使氣血流通的作用，因此可以寬胸理氣，養護心肺。

具體方法為：左上臂稍外展，暴露腋下極泉穴，之後用右手食指、中指併攏摸到左極泉穴，並在穴位附近找到條索狀，此時，固定食指、中指並使指尖輕輕上扣，一前一後地來回彈撥條索狀物，彈撥時會有全手電筒麻感，每次彈撥10次左右即可。