睡得不好？那你睡前應該喝一杯！

現在市面上花草茶很盛行，今天我們也趕回時髦，來說道說道。

其實在我國古代，中醫們很早就注意到了花草可以美容。在古代官家貴族的茶桌上，花草茶也有一席之地。其中使用花草祛病美容最有名的應該非慈禧太后莫屬，很多相關的回憶錄和清宮存檔密案，藥方和膳單上都有相關記載。就是前幾年很紅的清宮戲《甄嬛傳》裡面也有不少花草茶的應用，不過大多時候，它都成了後宮明爭暗鬥的害人武器。這個今天我們暫且不表。

《紅樓夢》中也記載了小姐、丫鬟們從百花中採集花瓣、花粉或製成香脂塗抹肌膚，或做成菜肴茶飲服用等等不一而足。古往今來，它一直受追捧，那它到底具有哪些好處呢？

1、 營養素豐富

花草茶之所以具有養顏駐容的作用，是因為很多花草都具有天然的營養素，這些營養素對皮膚細胞具有保養、修復的作用。例如桃花中富含山奈酚和香豆精，可延緩細胞衰老；蔓妍花富含有機活性因子，能填補真皮組織內的局部塌陷；菊花中富含香精油和菊花素，能有效抑制黑色素的產生和沉澱。

2、 功能多樣化

花草茶的優點很多，作用也很多，所以我們在選用花草茶時要根據自己的需要選用適合自己的花草茶。例如要達到美白皮膚的效果，就可以選用具有養顏美容。美肌活血。養肝暖胃的玫瑰花茶；如果心情鬱鬱寡歡，情緒緊張，就可以選用具有舒緩緊張情緒、鎮定心神的薰衣草茶，在睡前服用這種花草茶，有助於睡眠；久坐電腦旁的上班族，則可以服用具有疏風清熱、平肝明目、避暑消煩、清心解毒功效的菊花茶。

3、 養生

部分花草茶還具有養生的功效，是美容不可缺少的組成部分，這在我國傳統醫學書籍中就有相關的記載，如玫瑰能活血化瘀。理氣解郁，使體內氣血順暢，起到改善膚色晦暗的作用；桃花在《神龍本草經》中就有「食之令人好顏色」的說法，可減少黑色素沉澱。提亮膚色、改善皮膚粗糙，因此有「女人花」美譽。

4、 方便簡單

利用花草茶進行美容還有一個好處，就是使用的材料都是來自大自然，沒有工業污染，且材料購買製作以及服用都非常簡便，煮粥、泡茶、做菜都可以。

5、 消除壓力

由於泡出來的花草茶外觀比較美觀，讓人看了覺得心曠神怡。不論是上班族還是全職媽媽，忙碌了一天後，坐在舒適的沙發上，手捧一杯美麗的花草茶，就是不喝也是一種愉悅，彷彿回到大自然，心情頓時變得舒緩，怎一個美字能說盡！

6、 口感好

花草茶的口感一般都很好，特別是一些復方的花草茶更是別有一番滋味在心頭。比如羅漢果茶有一股幽幽的甘甜味，茉莉花茶帶一股茉莉花香的甜味，檸檬茶有一股淡淡的酸味。

當然任何共性也繞不開個性，如有的花草為寒性，而女性屬陰，多為陰虛體質，應當加入一些熱性食物，以達到平衡寒熱的目的。此外處於經期的女性不宜服用具有活血化瘀性質的花草茶，以免經血量增加，給身體造成不必要的負擔。

身體是自己的，我們更要且美且珍惜！養顏駐容要以健康為前提。畢竟適合自己的才是最好的！