寶媽生孩「歷劫」之後，慎對產後的第一次月經，教你如何應對！

女性在產後的月經恢復是一個自然的生理現象。產後多久月經才會來？這是個常見的問題。恢復的時間有早有晚，早的可在滿月後即來月經，晚的要到寶寶1歲後才恢復。

我們一直提倡純母乳餵養，這當然也包括了產婦恢復月經之後。事實上，月經並不會影響母乳的質量，只是有的產婦在月經期間產奶量有所下降，但經期結束後就會恢復。因此，媽媽們無需太過擔心。

　　事實上，哺乳媽媽的產奶量並不是處於很穩定的狀態，而是有曲線變化的，有下降也有上升，並且是不受媽媽控制的。出現奶量減少的情況主要是因為體內催乳素水平的改變，但是由於乳汁的分泌很大程度上與寶寶的吸吮和產婦的飲食密切相關，所以適當增加寶寶每天的吸奶時間和次數可達到促進乳汁分泌的效果。

當月經來潮時，哺乳媽咪的乳量一般會有所減少，乳汁中所含蛋白質及脂肪的質量也稍有變化，蛋白質的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。這種乳汁有時會引起嬰兒消化不良癥狀，但這是暫時的現象，待經期過後，就會恢復正常。因此無論是處在經期或經期後，媽咪都無須停止喂哺。

　　如果我們用別的東西滿足寶寶的需求，不管是奶粉還是輔食或者糖水，任何別的東西開始代替孩子吃母乳的需求就會影響媽媽的泌乳量。

　　因此，建議哺乳媽媽在月經期間不要停止或減少哺乳次數，同時還應該多喝點湯水，這樣乳汁就不會太過濃稠，此外，多吃些魚類、牛奶、禽肉等也能夠幫助母乳分泌。

剖腹產後多久來月經，對於不同的媽媽來說會有所不同，個體差異性較大，例如哺乳媽媽會晚些，如果來月經的話乳量一般會有所減少，同時會導致乳汁中所含蛋白質及脂肪的量發生變化，所以在此時建議停止餵奶。所以建議定期的到醫院進行檢查，看自己是否健康，對寶寶是否有影響。

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