2個即可口又養胃的孕婦食譜送給你，想養胃的媽媽可參考

懷孕期間，准媽媽吃東西都很有講究，特別是一些因為懷孕引起的身體變化或一些身體問題，因為很多葯~物不能吃，所以食補就成了最佳的方式。接下來為你分享，2個即可口又養胃的孕婦食譜送給你，有胃痛的媽媽可參考。

2個即可口又養胃的孕婦食譜送給你

1，蛋奶鯽魚湯

原料：鯽魚1條，蛋奶粉60克，胡蘿蔔100克，白蘿蔔100克，姜10克，蔥10克，枸杞、鹽各適量。

做法：

1），鯽魚去鱗、內臟和鰓、清洗乾淨待用；姜洗凈切片；蔥洗凈切段。

蛋奶鯽魚湯

2)，白蘿蔔、胡蘿蔔去皮洗凈切條備用。

3），鍋內放油燒至四成熱，將鯽魚放入稍稍煎炸一下。鯽魚煎至半熟後，就往鍋中加五成滿水，再放薑片、蔥段，大火把湯煮開，然後轉小火清燉20分鐘後加入胡蘿蔔和白蘿蔔條，繼續燉20分鐘。

4），起鍋前加入蛋奶粉，使魚湯變得白而濃稠，口感更佳，然後加入鹽調味即可。

功效：和中開胃，促進消化。

蛋奶鯽魚湯

2，鱔魚粥

原料：鱔魚500克，大米200克，蔥末、薑末、料酒、醬油、白糖、精鹽、植物油各少許。

做法：

1），將鱔魚去除內臟，沖洗乾淨，切成鱔絲；大米淘洗乾淨，浸泡30分鐘。

2），炒鍋上火，倒油燒熱，下鱔絲煸透，再加入料酒、醬油、白糖、薑末翻炒入味，起鍋裝碗。

3），凈鍋倒入清水、大米，熬成粥，加入炒鱔絲，再放入精鹽、蔥末拌勻即可。

功效：補氣養血，調中和胃。

鱔魚粥

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