晚上總做夢，是腦子有病，還是太聰明？

晚上總做夢，是腦子有病，還是太聰明？

小明就要參加考試了，為了能夠有足夠的精神和體力去應對繁忙的學習，需要提高睡眠的質量。可是他卻幾乎每晚都做夢，這讓他十分煩惱。因為他覺得喚上做夢大腦根本得不到休息，太累了。

【誤區說明】

一個身體健康的人在熟睡的時候會經常做夢，做夢是有益人腦的生理活動過程，是避免大腦衰退的正常現象，並沒有害處，因此多夢者大多不必擔心，通常腦力越發達的人，做夢的機會也越多，睡覺時做夢是正常的心理活動。

無夢、少夢有可能是某些疾病的徵兆。英國皇家醫院的醫生最近有新的發現，他們認為熟睡時人體中主管各種功能的各個中心點會聯繫活動。如果其中一個中心點受損，聯繫就會中斷，夢境也就無法形成。

有些訴說喪失夢境的人常常感到頭昏腦脹，經檢查後，其中有些人竟患有輕度腦出血或有腫瘤疾病徵兆。

適量的、有聲有色的夢，不僅說明身體機制正常，還有防病治病和使人延年益壽的功效。美國科學家在做夢的自願實驗者身上發現一種有免疫力的物質，此種物質來自骨髓和淋巴結，只有在做夢時才大量分泌。

他們發現，人的睡眠有慢波和快波兩個階段，而人只有在快波睡眠階段才會產生夢境，增加快波睡眠時間可以延長壽命。

【了解夢境】

夢能將一個人帶往另一個世界。雖然它的內容常常顯得荒謬離奇，但人們往往願意接受它，因為無論好夢、惡夢都能豐富人生的經歷；好夢誠能給人帶來欣慰；惡夢則猶如去作一次歷險，一個人完全沒有夢，實在是一件憾事。何況做夢越多，說明腦力越發達，每晚做夢又有什麼可煩惱的呢？

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