不要再羨慕別人的傲人雙峰 這些豐胸方法總有一個適合你

擁有堅挺豐滿的胸部是很多女人的夢想，可是天生胸小怎麼辦？能改變嗎？聽說豐胸辦法有很多？按摩到位也能豐胸？下面一起來看看有哪些簡單的豐胸小妙招吧。

女人最吸引人最性感的部分莫過於上半身的胸部，優美的胸型和豐滿的罩杯不僅連男人垂涎三尺，甚至連女人也心嚮往之。娛樂圈玩爆乳裝打扮，吸引人眼球的女星也不在少數，利用自己上半身的優勢誘惑別人，達到上位的女星也可以信手拈來。如何讓胸部堅挺成為每一位女性朋友所熱衷的事情。正是因為這樣，各種以「民間豐胸的最快方法」為噱頭的豐胸方法充斥網路，有的說吃木瓜是民間豐胸最快的方法，也有的說，吃豆製品才是「民間豐胸的最快方法」，究竟什麼才是最快的方法，誰都無從得知，畢竟人和人的體質不同。不過有一點可以確定，只要有效把握豐胸的最佳時間就可以快速達到豐胸的效果。

怎麼豐胸最快最好

運動豐胸

多做擴胸運動可輕鬆令胸部發育得更豐滿，兩腳打開與肩同寬，兩手握啞鈴，然後將啞鈴進行上下抬舉，配合呼吸，只要堅持就可令胸部變得更豐滿更緊實哦！平躺，雙腳併攏屈膝呈90度、雙手各握一裝滿水、約600c.c。的寶特瓶，放在胸口。雙手往天花板方向舉高，位置在胸口正上方，注意肩膀不要離地。將雙手往身體兩側打開，直至輕觸地面。重複步驟2~3，共做30次，可每天做。

游泳豐胸

游泳是豐胸最好的方法，特別是蝶泳與自由泳，只要堅持一段時間，你就可發現胸部變得豐滿而挺立了哦！招數詳解：練習蝶泳和自由泳。游泳也是一個很好的豐胸運動，水壓能按摩胸部，還可以藉助水中划動手臂充分擴胸。注意事項：游泳可以不分季節地進行。每周遊泳1-2次，對乳房的 健美 確實是大有益處。水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發達。

正確穿戴胸罩

胸罩的穿戴影響胸部的發育，胸罩過松過緊，都會令乳房得不到最好的呵護，胸罩過松，會無法支撐乳房，令乳房變得下垂，如果胸罩過緊，則讓乳房無法得到伸展。

提拉乳頭

胸部按摩是促進胸部堅挺豐滿的有效方法。每天醒來或者是睡前，都可以用雙手按摩一下乳房。在乳房周圍塗點精油，以旋轉的方式給乳房進行按摩。先順時針打圈，然後逆時針打圈，直到乳房皮膚微紅微熱。最後，提拉乳頭數次，這些可以刺激整個乳房，使乳房變得更堅挺豐滿。

花灑按摩法

想要身體苗條又能擁有霸氣的胸器，堅持每天洗澡時花灑按摩。首先將花灑的水壓調到較大的狀態，然後從下往上噴洒胸部下方，溫度調到40度，能有效的刺激乳房循環和彈力纖維，輕鬆讓你的乳房更加結實和柔軟。

撫摩式

使用按摩豐胸的方法，我們的左手輕輕的撫摸我們的右乳房，使用右手輕輕撫摸左側乳房，一共撫摸3分鐘。按摩手法可以是扭轉式的、縱向式的還可以使橫向式的，也可以三者交替進行。這幾分鐘的撫摸式十分重要的一環。

按摩豐胸

拿捏式

將豐胸精油或者按摩乳塗抹在乳房上，十指張開，分別放在乳房底側，從底部開始，向乳頭方向慢慢推。反覆練習30次以上。雙手十指張開，罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針的方向畫圈。畫圈的時候雙手稍微用力，反覆練習30次以上。然後再逆時針方向畫圈，同樣練習30次。

穴位按摩

在胸部周圍有幾個穴位與胸部的發育關係比較密切，分別是中府穴、天池穴和極泉穴。用拇指對這幾個穴位進行按摩，有助於促進血液循環，促使胸部發育。中府穴位鎖骨的下方，天池穴位於胸部的兩側，極泉穴在腋下。

熱敷按摩

使用熱毛巾敷在乳房上，敷2分鐘，再將手指併攏在一起，然後用手掌按摩乳房的周圍，首先從左到右進行按摩。大約按摩20次左右，每天按摩一次，堅持按摩2個月，能夠讓胸部變大。

老宗醫養生在線溫馨提示：女性朋友們在豐胸的時候，必須要注意合理的進行調節身體，而且要注意科學，並且，要注意合理的進行保健。平時大家需要注意綜合調節，這樣對身體才有好處，改變不良的生活習慣，而且要注意合理飲食。

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