辣媽楊冪究竟是怎樣保持她的好身材的？看完你就明白了！

作為有著熱搜榜體質的人，辣媽楊冪的一舉一動都躲不過粉絲雪亮的眼睛。而這次現身機場更被拍下私搭美照，A版牛仔裙閃亮大長腿，好身材一覽無餘。此前楊冪也有「反手摸到肚臍身材好」的照片，而懷孕期間的她也是分分鐘都在炫耀好身材。

少食多餐

「大家也注意到，其實我懷孕的時候，沒有怎麼變胖，生了寶寶之後，我採用的方法是少食多餐，保持好身材沒有想像那麼難」楊冪表示。在懷孕時，如果按照孕前平時的食量會使胃部過於飽脹，因此這段時間正好用「少食多餐」取代「一日三餐」，定好食物的攝入量，就不會吃太多。

明星也是人，也有嘴饞的時候，不過美麗的楊冪不會常常吃其他零食，而是用水果代替甜食，因為大部分的水果都是低GI的，每天吃都不會影響減肥效果的。

楊冪最閃瞎人的莫過於她的大長腿了，而她表示，對於瘦腿，她平時會多補充一些營養元素。首先就是維他命E啦。因為維他命E不僅可以促進血液循環，還可以預防腿部肌肉鬆弛，有效緩解腿部浮腫情況。吃好你也可以穿起短裙秀美腿啦。

楊冪說吃蛋白質食物會讓人覺得很飽。其實這並不是想像出來的。經過研究表明，蛋白質激發胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質。

楊冪建議：當你開始減肥時，要準備一個日記本，大約記下你吃的每樣東西。不要把卡路里和脂肪克數包括在內。重點在於，一旦你了解自己吃了什麼，你就能進行控制並且擺脫無節制，以便你有效的去控制飲食，改變你以往不良的習慣！

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