你家孩子的牙也這樣嗎？看完你就知道自己哪做錯了

文/俏媽

每每在文章中說到給寶寶刷牙的事，不少人總是對「寶寶可以使用含氟牙膏」的說法表示質疑，甚至有過激的讀者認為這純屬是瞎扯淡誤導人。

「小孩子用什麼牙膏啊，清水刷刷就好了！」

「用含氟牙膏會致癌的，怎麼能給寶寶用呢？」

「孩子太小不會漱口吐水，難道你讓他把牙膏都吞肚子里嗎？」

「孩子應該用無氟牙膏才對，可以吞咽的那種，這樣才放心！」

……

上面這些說法是否也是你的一貫觀點呢？如果是，那這篇文章你還真的需要仔細看看了，畢竟給寶寶刷牙這事馬虎不得，抱著僥倖心理對待可不行哦。

Q01：寶寶多大開始需要刷牙？

俏媽說：從長出第一顆牙開始

大多數寶寶一般會在4-7月齡時長出第一顆乳牙，這就意味著你需要開始給寶寶有規律地刷牙了。建議使用輕柔的嬰兒專用牙刷。

另外，從寶寶出生開始就應該養成每天清潔牙床的好習慣。方法是用手指包纏乾淨紗布或專用指套蘸清水溫柔擦拭牙床。如果你一直堅持這樣做，寶寶出牙後自然就不會那麼抗拒用牙刷刷牙啦。

Q02：寶寶刷牙該用什麼牙膏？

俏媽說：建議使用含氟牙膏

氟的作用是加強牙釉質，預防蛀牙。「氟防齲」的有效性和安全性已經得到了世衛組織、國際牙科研究學會、世界牙醫聯盟等國際權威機構認可並在全世界推廣使用。換句話說，雖然使用清水或不含氟的牙膏刷牙也能清潔牙齒，但卻無法有效預防齲齒，對於容易發生齲齒的嬰幼兒來說，只刷牙是不夠的。

美國兒科學會建議：嬰兒3歲前（不會吐）每次可以使用米粒大小含氟牙膏刷牙，3歲以上（會吐）建議使用豌豆大小。

美國牙科學會2014年最新指南：只要出牙了，就應該使用含氟牙膏刷牙。

Q03：使用含氟牙膏不會對孩子有害嗎？

俏媽說：按推薦用量就不用擔心

還是那句話，「離開劑量談毒性都是耍流氓」。雖然氟攝入過量確實會對身體造成一定危害，但如果正常使用，含氟牙膏是絕對安全且有效的。

3歲前：寶寶一般都不會漱口吐水，刷牙時牙膏很容易吞咽下去，所以必須嚴格控制用量，建議使用米粒大小的牙膏刷牙，即使吞咽也不會對身體造成傷害；

3-6歲：鼓勵寶寶學會吐出牙膏盡量不要吞咽，每次用量不超過豌豆粒大小。

建議：購買嬰兒專用的含氟牙膏，控制好用量就不會有氟過量的風險。

Q04：高氟地區孩子也要使用含氟牙膏嗎？

俏媽說：聽聽牙科專家怎麼說

之前比較普遍的說法是「在高氟飲水區不應該使用含氟牙膏」，但這一說法也有了最新的修正。

2016年12月17~18日，由中華口腔醫學會發起的含氟牙膏推廣和代言活動中，世界牙科聯盟公共衛生委員會委員、中華口腔醫學會副秘書長、北京大學口腔醫院預防科榮文笙教授就明確表示：我國各年段人群的患齲風險都非常高，而絕大多數人都可以從使用含氟牙膏中獲益……我們推薦幾乎所有人，任何地區的任何人群都使用含氟牙膏。

建議：如果你生活在高氟地區，身邊很多人都出現牙齒變黃、產生斑塊、表面粗糙缺損的問題（氟牙症特點），與其冒著患齲齒的風險不敢用含氟牙膏，還不如多想想辦法改善飲用水水質。

Q05：每天刷幾次牙比較好？

俏媽說：建議每天至少兩次

早晚各刷一次牙是比較合理的做法，喝奶的寶寶建議晨奶和晚上睡前奶後刷牙。

實驗數據告訴我們，每天正確使用含氟牙膏刷兩次牙，就能減少80%的齲。

建議：除了刷牙外，每天給孩子使用一次牙線，徹底清潔牙縫；每次刷牙後還需要輕輕刷一遍舌頭。

Q06：如何選擇兒童牙膏？

俏媽說：瞪大眼，看配料表。

（1）選大品牌。雖然我不是品牌控，但給寶寶用的牙膏個人覺得還是買知名品牌會更靠譜一些。

（2）選擇含氟牙膏。無氟牙膏也可以清潔牙齒，但預防齲齒還得用含氟牙膏。氟含量在0.05%到0.11%之間的兒童牙膏都是安全的，這也是國家規定的標準值。

（3）選擇低泡沫或無泡沫的。泡沫多並不表示就刷得更乾淨，牙膏能刷出泡沫來是因為裡面添加了發泡劑（簡稱SLS），可泡沫劑太多容易發生口腔潰瘍，太少又不能讓牙膏充分滲透到牙體和牙周縫隙中。

（4）選擇添加劑少的。什麼香精香料、著色劑、調味劑、糖精鈉、防腐劑啥的，這些成分越多越需要謹慎。

（5）選寶寶喜歡的。這個也是很重要的哦，如果新牙膏的味道或外包裝不能引起寶寶的興趣，那再好的牙膏也只能被扔一邊了。建議剛開始刷牙時可以根據寶寶的喜好選擇「美味」一些的牙膏，吸引寶寶愛上刷牙，習慣養成後再盡量選擇清淡口味的。

俏媽說：

或許說了這麼多，還是會有很多人不敢給寶寶使用含氟牙膏，這也無可厚非，畢竟身邊「談氟色變」的人比比皆是。

但我們在考慮某種產品給孩子帶來的潛在風險之前，是不是首先應該問下自己「我使用它的目的是什麼」，難道它只要存在某種風險就必須捨棄嗎？

或許還有人會說，「有些孩子壓根兒沒怎麼刷過牙，牙齒不還照樣好好的嗎」，我只能說那是人家爹媽的功勞，有人天生牙齒就很堅固不容易得齲齒，可並不是每個人都能那麼幸運哦。

不得不提醒您一句，如果寶寶的牙齒一旦出現了上述插圖中那樣的問題，可千萬記得每天堅持用含氟牙膏刷牙啊！一旦有了齲壞，不想辦法控制的話嚴重起來是非常快的。

總之，保護好孩子的乳牙，受益一生！

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註：圖片來源網路

俏媽：一名愛碼字的國家高級育嬰師，每天和你聊聊生娃、帶娃、育娃那些事。

【俏媽說】微信公眾號：qiaomas（只要是新手媽媽關心的，我就說！）

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