成都72歲大爺堅持健身12年，做100個俯卧撐也不喘

老大爺名叫鄭興祿，今年72歲，曾是一名軍人， 不但身材勻稱而且精神飽滿 絲毫不顯老態！ 長期健身讓他肌肉完美，力量也完爆許多年輕人。

這位倔強的老人退休後就在成都新華公園鍛煉，已堅持了12年，震驚了身邊所有人。最初只為強身健體，現在已經能秀各種特技，只要大爺去公園健身，總會投來許多年輕人羨慕的目光。

他先做了一會熱身運動，然後開始劈腿一字馬，引來身邊的人們一陣叫好聲，隨後開始在石墩上練習跳躍。休息過後，大爺開始跑步和競走，再在台階上練習跳躍。不管春夏秋冬都這樣堅持鍛煉

大爺還把健身秘訣分享了出來：「健康身體的因素有很多，比如注重鍛煉，生活規律，多吃五穀雜糧與水果，少食多餐不能偏食等，但是最重要的是讓自己每天都開心，這才是鍛煉的目的。尤為重要的是，杜絕一切垃圾食品！

相應改變的是大爺的生活習慣， 在與身體日復一日的對話中， 他慢慢形成了自己的作息。

健身從來都不是年輕人的專利！ 健身是一種生活態度， 跟年齡，真的沒多大關係！ 人們在年輕時看重財富、名望， 但如果在耄耋之年身體健康、精神矍鑠， 那才是笑到最後的人生贏家。

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