得了痛經吃止痛藥的危害

痛經本身給患者帶來了一定的危害，如果總是服用止痛藥的話，是葯三分毒，長期服用止痛藥，會形成依賴性以及止痛藥也會帶來危害，藥物刺激到患者的身體，有的患者還會引起其他的不適癥狀，因此，痛經是不主張服用止痛藥的，因為月經來潮引起氣血雙虧，血氣運行不暢，中醫說的通則不痛，痛則不通，所以每次月經來潮會有疼痛感。而烏雞白鳳丸有補氣益血的作用，對單純性痛經和氣血雙虧引起的痛經很有效，試試吧，效果很明顯。 如果痛得利害可以在快來的前一兩天就開始吃。

月經期間因盆腔充血，子宮口較松，生殖器抵抗力減弱，故應注意衛生保健。應避免過勞，防寒保曖，忌生冷，辛辣等刺激性食物，禁止盆浴，坐浴或陰道沖洗，已婚的禁止夫妻生活，禁止游泳，保持外陰清潔。 痛經 世界上有將近半數的婦女都有痛經的問題，當中約有近十分之一的人每個月會痛上一、二天，甚至會影響工作和其他的活動。有時候這種毛病在生過孩子之後會消失，但很多時候它會一直持續下去。

研究人員測量有經痛的婦女，發現她們子宮內膜細胞製造的前列腺素量，比其他婦女多很多;她們體內血液中流動的前列腺素量，也同樣比較高。不過上述研究只到此為止，對大多數婦女來說，每個月仍然有幾天必須靠止痛劑來對抗前列腺素，而且有時候即使你吃再多止痛藥，也不能達到完全止痛的效果。其實有一個方法可能才是治本之道。與其把目標放在前列腺素上，不如把注意力改放在製造前列腺素的那些細胞上。

我們都知道避孕藥丸能減輕經痛，因為它減少了子宮內膜細胞的增生，這細胞膜愈小，製造的前列腺素的組織細胞自然也會減少。 雌激素是女性的性荷爾蒙，每一個月經周期中，體內雌激素的含量也有高有低。它是促使子宮內膜細胞生長的原因。因此我們只是要使荷爾蒙每個月的高低變化不要起伏得那麼大，那麼子宮內的變化也就不會變得那麼強烈，經痛自然也隨之減輕。

家庭治療措施：

保持溫暖 保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。

熱敷 在骨盆上下放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘，將加速血液循環，緩和痛經。

泡礦物澡 在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和痛經。 經常運動 尤其在月經來潮前夕，走路或從事其他適度的運動，將使你在月經期間較舒服。

服用止痛藥 阿司匹林、元胡止痛丸及撲熱息痛可緩解經痛。當經痛開始時，用牛奶送服1粒藥片，既不傷胃，也會防止經痛。 飲食與營養療法 利用飲食調整減輕痛經是解決痛經問題的有效途徑，雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。

下面即是一些有效的控制措施：

減少脂肪的攝取 脂肪會使雌激素含量上升，不論是動物脂肪如雞肉、牛肉、豬肉、魚肉，還是植物油如花生油。你的飲食中油類愈多，你體內的雌激素量也就多。如果你將飲食中的油脂量減少，雌激素在一個月之內就會明顯的降低。穀類、蔬菜、豆類和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出體外。

可以多吃以下各種食物 全穀類：如糙米、全麥麵包和燕麥。 蔬菜：菠菜、胡蘿蔔、番薯、環芽甘藍或其他蔬菜。 豆類：豆子，扁豆和豆莢。 多吃水果，適量食用雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。

盡量少食用的食品 所有動物性食品：魚肉、豬肉、牛肉、雞蛋。 植物油：沙拉醬、植物性奶油、所有的烹調用油。 其他高脂肪食品：甜甜圈、洋芋片、奶油餅乾、花生醬等。

均衡體內的鈣質 研究顯示，攝取平衡的鈣質有助於減少經痛和經前症候群(PMS)。鈣質對癥狀輕微的婦女尤其有效，對那些癥狀嚴重的婦女，它的好處還不是很明確。 一天1000毫克的碳酸鈣補充劑就足以減輕經痛和經前症候群。

減少鈣質的流失 在補充鈣質的同時，減少鈣質的流失同樣重要。因為我們吸收的大部分鈣質最後都排出體外了。大約60％至70％經過消化道的鈣質沒被吸收，而少量被吸收的鈣質，最後也隨尿排出;所以，應該將重點放在如何減少鈣質的流失。 動物性蛋白會增加鈣質的流失，它使腎臟自血液中拿掉更多的鈣，自尿液排出體外;如果不吃動物性蛋白，流失的鈣質就會減少一半。

以下方法町以減低鈣質的流失：

不吃過量的鹽和糖。

一天喝不超過兩杯咖啡。

不抽煙。

禁酒，假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。

經常運動。

多攝取維生素D或其他維生素，多曬太陽(可以形成維生素D)。