產後恢復的有效方法 助你早日恢復好身材
女人在懷孕後，基本都會想像著未來美好的生活，孩子健康可愛，夫妻關係和諧，家庭和睦。但孕期的種種不適常常會讓孕婦精疲力盡，只想著趕快分娩，那樣就解脫了，其實，到了真正分娩後，你才會知道，這才是艱難生活的開始。新手媽媽在剛生下孩子後，對於自己身份還沒有轉變過來，那就更不要提什麼產後恢復和坐月子的常識了。
關於做月子的常識，相信很多媽媽都會在老一輩們的傳統坐月子跟科學坐月子中糾結，好像說的都有道理。其實不管是怎麼坐月子，有幾點常識是不會改變的。月子里不能碰冷水，生完孩子，體內各個器官還沒有複位，毛孔也在打開著，碰了涼水以後就會頭痛。不能過於勞累，不管是順產還是刨婦產，對於產婦來說，都是很耗元氣的事情。
如果在月子期間勞累，以後就會容易腰疼肩疼，就是人們說的月子病。
關於產後恢復，在產後半年裡的是最佳恢復時間，其實，母乳餵養是最有效的恢復方法。合理安排飲食也有利於產後恢復，有些新媽媽在生完孩子後，總是怕奶水不夠，就開始補這補那，其實只要是合理安排飲食，營養達到了就可以，過度的大補，不利於身體的恢復。
適當的運動也有助於產後恢復，雖說剛生完寶寶不能過於勞累，但是適量的走動更有利於子宮的恢復，過了兩個月後，就要勤鍛煉。還有就是保持良好的心態，好的心情會帶動體內的新陳代謝，有助於減肥哦。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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