少年白了頭怎麼辦？吃這幾物白頭髮重新變黑！

白頭髮人家都是用來形容老年人的，可是現如今白頭髮在年輕人身上反應的也越來越多了。有一部分屬於家族性遺傳，還有一部分就是完全因為自己的作息時間不規律影響的，比如熬夜啊、壓力太大啊、營養沒跟上啊等等。而且長了白頭髮後特別顯老。染頭髮吧，又怕影響身體，新聞裡面已經看了很多了。 「那有什麼方法可以幫助我們讓白了的頭髮變黑呢？

為什麼有些人年紀輕輕就滿頭白髮呢？

比如明星中的鄧超、吳秀波、舒淇等等，都長了白髮。

長白髮的原因有很多。1、壓力過大。明星壓力當然大，普通人也不乏壓力沉重者。壓力一大，內分泌失調、營養失衡，就會導致白髮長出來。2、遺傳。家族中有少白頭的人，那麼小輩少白頭的機率也很大。3、營養失衡。挑食或者節食減肥，營養不均衡就會導致頭髮變白。

如何讓白髮再度變黑是每個白髮的人都追求的，其實通過吃就能做到。

1、中藥葯膳

葯膳是最簡單的方法，黑色的食物是中醫建議多吃的。黑色的食物補腎，腎氣充足後才能有長出黑頭髮。而板栗、山藥等補腎的食物也可以多吃。

不管是煲湯還是喝粥，都可以，或者是補腎花茶也可以達到白髮變黑的功效。

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