憨山大師：古德教人做工夫，先要內脫身心，外遺世界
古德教人做工夫，先要內脫身心，外遺世界，一切放下，絲毫不存，單提一則公案話頭，如審實念佛的是誰，橫在胸中。
如金剛王寶劍，將一切思慮妄想一齊斬斷，如斬亂絲，內不容出，外不容入，把斷要津，築塞咽喉，不容吐氣。
如此著力，一眼覷定，只提話頭的畢竟是誰？如此下疑，疑來疑去，疑到心如牆壁一般，再不容起第二念。才有妄想潛流，一覷覷見，便又極力提起話頭，再下疑情，又審又疑，將此疑團扼塞之心念不起，妄想不行時，正是得力處。
如此靠定，一切行住坐卧，動靜閑忙中，咬定牙關，決不放舍，乃至睡夢中，亦不放舍。唯有一念話頭，是當人命根。如有氣死人相似，如此下毒手廝挨，方是真實用功之人。
用力極處，不計日月，忽然冷灰豆爆，便是六歡喜時節也。
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