好皮膚吃出來，12種食物讓你告別化妝品！
小編這一期給大家推薦一些防晒護膚的絕佳食物
枸杞
枸杞可阻止紫外線導致的氧化，緩解晒傷引發的皮炎和浮腫
綠茶
綠茶富含抗氧化劑，減緩日晒導致的皮膚損傷和粗糙
黑巧克力
巧克力內富含多種抗氧化物，適量食用可顯著預防皮膚癌
羽衣甘藍
羽衣甘藍含大量胡蘿蔔素，有助於增強皮膚抵抗力
西紅柿
西紅柿含有大量果酸和番茄紅素，番茄紅素具有多種防晒功效
椰子油
椰子油含具有抗菌作用的月桂酸，適當吃椰子油可以保護皮膚
橙子
維生素C是「永遠的美膚佳品」，多攝入維生素C能保持皮膚彈性
奇異果
所含果酸能抑制黑色素沉澱，改善乾性或油性肌膚組織
水蜜桃
桃子中含有大量的維他命B和C，有效保持皮膚的光滑與柔嫩
牛油果
富含大量的甘油酸蛋白質和維他命，可以收縮毛孔除逅潤膚
螃蟹
螃蟹中含有的蝦青素抗氧化能力強，能有效防止和減少紫外線損傷
石榴
天然石榴所含的護膚酸比例很高，護膚效果勝於果汁和各種補劑
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