夏季天氣乾燥，5種食物清肺養肺效果顯著，就連煙毒都能排乾淨
我想大家都知道「肺「對我們的重要性，然而，在現實生活中，總有一些東西會傷害到我們的肺。遠的不說，就說抽煙吧，長期抽煙會讓我們的肺部收到傷害，裡面甚至沉澱了一些「煙毒」，還有一些空氣中的粉塵，霧霾┄對我們的肺造成嚴重的傷害。
吸煙者的肺和正常人的肺肯定是不一樣的，因此，如何養肺、清理肺部垃圾就成了很重要問題。那麼，吸煙者清肺吃什麼比較好呢？清肺的食物有哪些呢？想讓肺部更加健康，平時的生活中在飲食上一定要多注意，記得少吃刺激食物,像辣椒、孜然等食物都是不適合多吃的，而諸如雪梨、百合、銀耳、黑木耳、蓮子、蘿蔔等食物都能健脾化痰、滋陰潤肺，平時多吃一些是最好的。
1、銀耳
食物簡介：真菌類銀耳科銀耳屬植物，有「菌中之冠」的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。
清肺原理：同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。
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