減肥瘦身成功後，消除橘皮樣皮膚的5個簡易方法

夏天快到了，展露身體的季節馬上就要來，趕緊利用一些有效方法，讓身上的橘皮樣皮膚消失吧！

採取措施，消除橘皮樣皮膚

有氧運動消最有效

游泳、慢跑、爬樓梯等都是燃燒脂肪消除橘皮組織的好方法，但一周不得少於3次，每次不得少於30分鐘才會逐漸看到效果，千萬不能三天打魚兩天晒網，那樣很可能一點效果也沒有。

邊看電視、邊按摩

很多人喜歡邊看電視邊吃零食，那是一種危險的「脂肪速成法」。如果能在看電視的同時，塗上些去除橘皮組織的產品，並加上輕輕的按摩動作，在看電視的一兩個小時中，通過按摩幫助產品慢慢吸收，對消除橘皮組織很有效。

用足尖走路

走路或爬樓梯的時候，應該讓足尖稍微向外，並讓足尖先著地，這有利於消耗腿部脂肪。另外，長有橘皮組織的人走路要盡量少提重物，以免增加肌肉負擔，讓橘皮現象更嚴重。

去美容院做淋巴引流按摩

按摩是治療中度橘皮現象的一種非常適宜的方法。但並不是隨便哪種按摩方法都可以，而是要利用淋巴引流去水法。這種按摩要沿淋巴管至淋巴結的方向以活化淋巴液，使積水、阻塞和腫脹現象逐漸消退。按摩師需要接受過正規的培訓，剛開始每周2～3次，每次1小時，然後每個月做兩次就可以了。

來點維生素刺激

除了使用抗橘皮護膚霜之外，你還可以試一試含維生素A的護膚品。尤其是當你的年齡已超過25歲並且皮膚彈性已有所減弱的時候更應該如此。含維生素 A1(retinol)的護膚品能夠促進結締組織中彈性蛋自和骨膠原纖維的生成。

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