這些感覺到位了 練成太極就只是時間的問題了

太極拳的本質是武術，習練太極拳貴在領悟，掌握太極拳的運動規律，感受太極拳內氣周流全身的感覺。

古人稱「腹有良謀」，「滿腹經綸」不是沒有根據，現代醫學已證明腹部對中樞神經的延伸作用，並稱腹部為第二大腦，因此，練丹田感覺實質上練了中樞神經，練了大腦，練了聰慧。

動作運行有在水中、稀泥中之感，就手臂而言，手常伸展如鐵板，手指並擾如鐵鎚。手如鐵鎚時，臂如木柄；手似乎脫腕時，臂如灌鉛；手推手拉手轉手動又似在水中運作。

整個身子有輕靈與舒適之感，一套拳打下來，不應感到疲憊、勞頓、煩躁、憋悶等，而是感到愉悅、輕鬆、靈便、寧靜、平和、舒適、愜意。似乎意猶未盡，越打越精神。

內聽與返觀之感覺，習拳者在畫弧走圈中，對外物外聲渾然不覺，耳聽呼吸之聲，聽自身血流奔流如蟲鳴之節律，如鐘鼓之餘音，雙目似乎返觀體內四肢百骸，很靜很凈中又似乎連小草拔節、螞蟻爬行的聲音也能聽到，對身後有什麼來臨也似乎看得見。

太極拳的內在感覺

行拳走架時的動觸感

太極拳雖然寓內在的修鍊為行拳走架，但是，由於動中寓靜的關係，只要做到心平氣和，則雖動猶靜，練著練著身體的相關部位會出現相應的動觸感。

比如熱、麻、脹、冷、動、酸、跳、等佛家坐禪所說的「八觸」。如果內氣充足，則雙足，兩腎，十指尖都暖融融的，冬天在室外練拳，甚至都不用戴手套。

靜中寓動的整體感

由於太極拳講究開合相寓、內外相合，所以，行拳走架的過程中，會自然而然形成其大無外，其小無內的整體感，這種整體感是自己與天地融為了一體的特殊感覺，彷彿自己的心意一動，則內氣與外氣融合在一起。

從而催發形體產生起承轉合的變化，這種變化，招招相連、式式相接、內外一如，意氣不二；這種變化，和宇宙的運動相契合，和大自然的變化共起舞。

起始、運行、終止、變換過程中的氣感

行拳走架時，心中的一靜一動，所孕育的起始、運行、終止、變換，會自然而然地節節貫穿，舒緩而動，悠而盪之，手背及小臂的毛孔蠕動可知，人體與空氣的摩擦隱約可覺。

進入這種狀態，其內在的身心愉悅難以言表，置身其境，方知神意氣所催發的形體動作是如此的美麗和高貴，內氣的充盈是如此的豐富和舒適。行功走架中的內在感覺，遠遠不止這些。

有些狀似石火電流轉瞬即逝，有些雖搜遍人間的所有辭彙而難於言表。雖然練太極拳的過程中，很多內在感覺會自然呈現，但是。

我們不能過多的流連於此，還要更進一步錘鍊自己從繁到空，如是，則繁雜的內在感覺漸漸消失，萬法自明，陰陽孕育、無形無相、無我無為的更高境界，才會在不知不覺中自然呈現。

太極拳屬於傳統武術中的內家拳，修鍊太極拳要做到內外雙修。

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