「神奇的5月」——長個兒的黃金時機，孩子1個月增高7.3毫米

我們知道，春天可是孩子們一年中，個頭長得最快的季節。

對此，世界衛生組織的研究數據，曾顯示，「5月身高增長平均數值為7.3毫米，是一年中最快的月份"，所以，被稱為「神奇的5月」。

因此，想要孩子個頭高高的父母家長們，可千萬不要錯過這個孩子增高的黃金時機。

1、 讓孩子每天跳繩10到20分鐘

在5月里，讓孩子每天定時定量的跳繩，時間大約10到20分鐘，最好在晚間睡覺前進行，因為夜晚身體的生長激素水平會達到最高峰值，而睡覺之前進行的短時間訓練，有效地激活了生長激素。

2、讓孩子做摸高訓練

摸高動作是全身的拉伸運動，在這個5月里，可以促進全身骨關節和軟骨，全力往上跳和落地的時候，都會刺激到雙腳大拇指的腦垂體穴道，從而促進生長。

3、讓孩子多曬太陽，多睡覺

在5月里，讓孩子多曬太陽，多睡覺，是每天必須做的事情。

4、 睡前讓孩子做拉伸運動

在5月的每天晚上睡覺前，讓孩子做做雙腿的拉伸運動，充分放鬆雙腿，在床上做伸懶腰的動作，或者做引體向上，會有非常不錯的效果

5、 讓孩子做跳躍運動

在5月里，經常讓孩子做一些跳躍運動，比如籃球、跳遠等運動，會拉扯全身的關節，刺激身體分泌生長激素，孩子會長的更快更高。

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