春天是「上火」季，這5類易激發「胃火」的食物，千萬讓孩子慎吃

從季節上說，春天萬物生長，孩子們最易「上火」！

從飲食的宜忌上講，「上火」的寶寶或容易「上火」的寶寶，要盡量避免食用這5種食物：

1、油膩肥厚的食物

如炸雞腿、炸薯條、炸丸子等，燉豬肉等，這些食物因為能產生較高的熱量，使人活力充沛，但過度食肉會使血液酸化，體內的新陳代謝遲緩，也是火氣的來源。多吃可以阻滯氣機，鬱積生熱化火。

一些肉類也要少吃，如羊肉性溫熱，常吃容易上火，狗肉也如此。

2、熱性水果

荔枝屬於溫性濕膩的食物，多吃易「上火」和消化不良，可導致便秘、牙齦腫痛、面部痤瘡、口腔潰瘍以及食慾下降、腹痛腹瀉等，所以虛火偏旺及濕熱體質的寶寶不宜食用。此外芒果、巧克力、甜食這類食物也很容易引起火氣。

3、辛辣的食物

大蔥、辣椒、胡椒、芥末、酒、咖喱等辛辣食物，屬性為陽，助長火熱。

4、補品

有些家長為了寶寶更健康，給寶寶吃人蔘、雞精、甲魚等補品，這是大錯特錯的，寶寶本身就是陽性體質，再服用補品容易導致寶寶內熱叢生，出現流鼻血，口舌生瘡等現象。

5、冷飲冰品

冰品很好吃，寶寶尤其喜歡。可是火氣大的寶寶食用過多的冰品，很容易導致體內的冷熱失調，這種情況對於胃上火的寶寶尤其常見。

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