這些技巧可以讓你有效的防治痔瘡

俗話說，十人九痔，痔瘡是個麻煩而又讓人苦惱的病。患上痔瘡，「血、脫、痛」，即便血、脫出、墜痛，真是苦不堪言，所謂難言之隱也不過如此。

誘發痔瘡的原因很多，但經臨床證明，最為突出的就是每次排便時間較長。超過3分鐘的蹲廁時間，就能導致痔瘡的形成，輕重也由時間長短決定。所以，蹲廁時間較長的人，大部分是大便乾燥者，應儘早調節飲食或進行藥物治療，養成按時排便的習慣。 蹲廁時間過長，可直接導致直腸靜脈曲張，瘀血就會形成靜脈團(醫學稱為痔瘡)。有的人蹲廁排便時愛看報紙，不衛生不說，若看到情節精彩之處，便排空了也不起來，長此以往自然會使直腸靜脈長時間受到擠壓，誘發痔瘡。

深受痔瘡折磨的朋友的又該如何擺脫這樣的折磨咧?下面是一些終身受用的小細節來預防痔瘡 ：

(1)每次排便超過3分鐘的，應逐步控制在3分鐘以內(若控制在1分鐘以內，一二期痔瘡可自行康復)。

(2)司機、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動作。

(3)習慣性大便乾燥者，在每天晚飯後(隔一小時)生吃白菜心三至五兩。

(4)便後不能及時洗浴的，蹲廁起身前，可用較柔軟的多層(2×4厘米)衛生紙夾在肛門處(半小時後取出即可)。這樣，在走路運動時，能使直腸靜脈迅速活躍還原，正常迴流。

對於痔瘡患者，建議每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。戒酒和避免吃辛辣食物。就一定會改善。建議最好口服槐角丸，然後用痔康安痔瘡凝膠試試，可搜索痔康安了解，平時注意多喝水多吃水果蔬菜保持腸道潤滑，養成定時排便的好習慣。

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