黑髮變白髮，你怕了嗎？每天10分鐘，讓你擁有一頭黑髮！

一個人，頭髮白了，一下子就會顯老十歲不止。這也就能說通，為啥那麼多人明知道染頭髮對身體不好，還是要染。

其實，長白頭髮不僅僅是顯得老，很多時候也是一種亞健康的表現。

比如說，經常能看到一些人，年紀明明不大，但是卻滿頭花白，說話有氣無力，還有些長壽的老人，已經 80、90 歲了，還能長出來黑髮，這就是身體各方面狀況良好的典型表現。

既然說白髮過早長出、長得太多是一種亞健康、甚至是病態的表現，那麼這肯定是能追根溯源的，總結下來，常見的原因主要是以下幾種：

01、脾胃失調：前額白髮

前額屬於陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，發變白，實際上是脾胃出了問題。

對策：

陽明主氣血，調理時注意不要熬夜，以免傷氣傷血。

02、肝膽不足：兩鬢白髮

兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關。由於肝膽互為表裡，所以跟肝也有關係。而肝主藏血，所以兩鬢長白髮主要因為血不足。

對策：

補血的同時要注意補氣，如吃點紅棗健脾補氣，或喝點小米粥，因為氣可生血、行血、化血，氣補好了，血也就升上來了。

03、腎氣不足：頭頂、後腦白髮

頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關係最密切。頭頂長白髮，多由於腎氣不足。

對策：

頭頂、後腦勺長白髮的人，除了要補氣血，還要注意補腎，平時可多吃枸杞、黑芝麻等。

一天十分鐘

頭髮黑了、亞健康狀態都好了

三國魏末時期的玄學家嵇康在《論》則說：「春三月，每朝梳頭一二百下。」

在春季三個月里，每天清晨起來，應養成梳理頭髮的習慣，有利健體養生。

每晚睡眠之前，利用 5～10 分鐘，梳一梳頭(以頭表能產生微熱最好)，既可放鬆神經、消除疲勞，又能安然入睡、使大腦得到充分休息；

在早晨起床後，同樣用 5～10 分鐘，梳一梳頭，既可使精神煥發，又能以輕鬆愉悅的心情投入到新一天。

注意，梳齒不要太銳、太密，梳頭速度不能太快，以減少牽拉頭髮，保護頭皮。

梳頭髮的好處最主要的就是幫助改善發質、去油、黑髮，除此之外，還有下面四個好處：

1、防中風

經常梳頭刺激頭部經絡和穴位，能使頭部毛孔張開、排泄，從而疏通經絡，活血行氣，疏經通絡，減少腦中風的發生。

2、改善神經衰弱

以頭頂為主向兩側分梳，或者從後向前梳，可以疏通頭上的陽經，具有很好的補益作用。

3、緩解頸椎病

每天梳刮頭頸部相關穴位能夠疏通穴位，減輕、甚至消除頸椎病的疼痛感。

4、防健忘

用梳子對頭部穴位和經脈進行按摩與刺激，會起到疏通經絡、醒腦提神等多種作用

每天十來分鐘，你會發現，新長出來的頭髮變黑了、睡眠好了，整個人精神好了，不會有氣無力了，而且，還會收穫不怕中風的腦血管、不怕健忘的大腦！