情侶健身方法，請自備狗糧一萬噸！

一個健身房裡的小哥說，健身房裡來了一對情侶在健身，以後他連外賣都不用點了，天天都可以吃到狗糧……淚奔，他要默默到角落畫圈圈去了。

當然這一切都比不上健身房裡的Anella Sangra和Tomas，健身都不忘虐狗，扎心了老鐵!難道…單身狗就只能悲傷的暴走嗎?

作為一個驕傲的單身狗，看完都想戀愛健身了。

Anella Sangra這位妹紙長相甜美，愛好健身，身材前凸後翹，明明可以靠顏值卻非要靠身材，撩起衣服馬甲線亮瞎你的眼，看看人家長得美的已經在玩命健身，你還好意思帶著你的啤酒肚繼續當藍胖子嗎?

這位妹子的男票叫Tomas，是一名健身教練，八塊腹肌都可以充當搓衣板了，你還好意思繼續葛優癱嗎?

想改變一下糜爛的生活方式，拯救一下枯燥的靈魂嗎?教你三招情侶健身方法，在家裡一邊培養感情一邊鍛煉身體吧!讓那些單身狗們羨慕嫉妒恨吧。

第一招：雙人俯卧撐

顧名思義就是兩個人都做情侶裝，男生先做標準式俯卧撐，保持上半身完全筆直，雙腳微微張開，雙手放在與肩膀同一條直線上，手臂半彎，然後伏低身體直到胸部幾乎能貼到地面，最後回到初始狀態。女生雙手握住男生腳踝，雙腳放在男生肩膀處在男生做負重俯卧撐時做標準式俯卧撐。

第二招：上肢及腹部運動

女生平躺，綳直腹部，男生雙腳分開放於女生腰部兩側，握住女生雙手，將女生從地上拉起，鍛煉肱二頭肌，女生繃緊腹部離開地面，鍛煉腹肌和上肢。

第三招：俯卧撐與平板支撐

男生，男生保持上半身完全筆直，雙腳張開放於瑜伽球兩側，雙手放在與肩膀同一條直線上，做標準式俯卧撐，女生雙腳放在瑜伽球上，雙手伏與男生後背做平板支撐。

高曉松說生活里不能只有苟且，還要有詩和遠方，在尋找遠方的路上要麼健身要麼讀書吧!

幹了這碗勵志雞湯，保持自己最好的狀態，去邂逅同樣最好狀態的TA吧~