翹臀6式必殺技 瑜伽輕鬆練翹臀，讓夏天翹起來！
經常在辦公室坐著，臀部很容易變得又扁又大的。這樣可會毀掉你前凸後翹的曲線身材的。愛美的你怎麼能容忍這樣的事發生呢，所以，趕緊來瘦臀吧。不過，如何瘦臀部呢?小編今天專門來向你介紹美臀方法，讓你及時坐著也能打造又圓又翹的美臀哦!
臀部減肥注意事項
首先我們要養成一個良好的坐姿習慣：坐下時腰要挺，背後最好放護腰墊，重心往上提，這樣就不會使重量全壓在臀部及腹部，也可以不讓屁股上長肉哦!
還要要改變飲食習慣。在吃完午飯或是晚飯後，不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以散散步之類的。可以減少腹部脂肪的積累，最好做到「能站不坐，能坐不卧」!
不要想著練了一周就出線條，循序漸進這種話可不是說說而已哦，也許夏天要過去了，可是練習要一直堅持哦!每一組，每一天3分鐘
※妹子，夏天千萬別這樣穿出門，好醜啊！
※線條型短髮，這個夏天最美的短髮
※今年夏天全球的潮流就是，褲子上沒有幾個破洞，你都不好意思出門，破破破！
※夏天健身需要注意的事項會變得很多，要時刻關注哦！
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