啪啪啪能力是否能倍增，就看你這裡硬不硬
想知道一個人Make Love的能力強與弱，看腿部肌肉是最直接的辦法。
腿是人體最大的肌肉群之一，起著穩定下盤，身體支點的作用。
腿部力量是上肢力量的10倍。
1.力量大小，取決於腿部力量
腿部鍛煉可以分泌睾酮，促進Make Love能力，所以腿強，那方面的能力不言而喻！
2.腿部力量強，不僅Make love能力強，也會幫助身體各部位肌肉增長
人類有時候是視覺動物，所以大部分人會忽略腿部鍛煉。
僅僅只加強上肢鍛煉，這是錯誤的，腿強才是真的強。
3.怎樣合理鍛煉腿部肌肉
首先你要知道腿部肌肉佔全身肌肉比例的百分之50， 所以每周最少要一次腿部鍛煉，最好兩周三次才為最合適，腿部鍛煉深蹲、硬拉是必不可少的。
另外蛙跳是鍛煉腿部肌肉的最佳動作，最大化刺激腿部肌肉生長，不妨試試把蛙跳加入到你的腿部鍛煉計劃中！
最後，堅持一個月上述方案
練腿結束後來一頓韭菜，雞蛋，生蚝餐，完美~~
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