血液粘稠？試試這幾種方法，幫你清除血液中的垃圾
我們身體內有許許多多的血管，如果把我們人體比作成一座城市，那樣血管就是這座城市的道路。而這些血管也很大小，除了我們經常提到的動脈和靜脈以外，還有許多的毛細血管，這些毛細血管的管壁是非常的薄的，但是這些血管卻是有利於細胞之間的物質交換。人一旦到了中年就很容易發生血液粘稠的情況，尤其是毛細血管的血液，因為本來就細小，如果流通不暢就會影響人體的健康，嚴重的會變成血栓、動脈硬化。下面小編給大家推薦幾款有效防治血液粘稠的方法。
多飲水可以有效的防治血液粘稠，飲水的時間最好在每天早上起床後，每次進餐前的一個小時，還有每天睡覺前，每次喝水大約2000毫升。還可以通過食物來調理我們血液粘稠，如大蒜、洋蔥、青蔥、香菇
等，這些食物可以稀釋血液，抑制血小板聚集。
還可以多食用一些豆製品、魚類、蛋類。卵磷脂是一種強乳劑，可以使血液中的膽固醇顆粒變小，保持懸浮狀體，有利於脂肪通過血管壁，可使血液中的膽固醇下降，可以有效的改善血液的粘稠程度。
每天堅持鍛煉，慢跑、太極等慢運動，可以有效的促進血液循環，有利於促進血液循環，和體內的脂類新陳代謝。同時也要注意少吃動物類的內臟，因為動物的內臟含有大量的膽固醇和飽和脂肪酸，過多的使用會加重血液的粘稠度，促進動脈硬化。那麼哪些食物有利於血液的稀釋，下面就由小編給大家介紹一些。
山楂中含有山萜類及黃酮類能夠有擴張血管和降低血壓的作用，經常食用上還可以增強心肌、抗心律不齊的作用。
※告訴你「鬼壓床」的真正原因，讓你不再害怕，安心睡眠
※減肥不用節食！這些健康低能量的食物你知道嗎？
※很多人不知道不吃早飯更容易肥胖，擁有窈窕身姿的人是「吃瘦」的
TAG:美食大搜羅 |
※清除血液垃圾，這些偏方可以凈化血液
※怎樣清除血液垃圾？血液垃圾的天敵，清除血液垃圾最快的方法
※血液粘稠如粥，常吃這幾物清血液垃圾，讓你的血液暢通無阻
※血液黏稠的稀釋五法 你中了幾條？可能是血液粘稠，要做檢查
※這幾個信號說明血液粘稠，吃點「它」凈化血管，清除血液垃圾
※那一種食物是血液垃圾的天敵，清除血液垃圾，讓你的血液活起來
※這幾樣「換血食物」幫你清洗血液
※血液黏稠引起高血壓，清理血管垃圾改善預防血粘稠這樣吃
※清理血液垃圾的方法 加速你的血液循環
※血液太粘稠，血管堵？「三高」找上門？「它們」是血液「搬運工」，清除血液垃圾
※血液粘稠像米湯？這幾種食物有助給血液「過濾洗澡」！
※山楂這樣吃，清除血液垃圾，血管不再堵
※血液粘稠不要怕，簡單實用的方法幫助你緩解血液粘稠
※血液臟血脂高，這樣吃靜化血液
※血液粘稠易三高！常吃這4種食物，幫你全面掃除血管垃圾
※血液堵塞，這幾樣食物能有效清除血管垃圾
※血液粘稠危害大，一天只要一杯茶，血管清道夫幫你清除血液垃圾
※血液「垃圾」誰來清，凈化血液的十必吃種食物！
※這種菜清血液垃圾最有效！