補腎！這種吃法，日本癌症專家的建議，常吃還防癌！
補腎！這種吃法，日本癌症專家的建議，常吃還防癌！黑豆，含有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分，吃黑豆既可以補充腎氣，也可以補充腎陰。
介紹一種健脾補腎的是食療方法——黑豆扁豆煲雞腳，適合濕重者人群，主要有「健脾補腎、利濕活血」的功效。廣州人那邊愛吃，味道很贊，日本也有研究說明喝這湯還可以有效預防癌症。因為黑豆益腎、利濕、活血，加上白扁豆健脾化濕，可謂是天作之合，強強聯手，「補肺脾腎」的效果更加強大。
配方：黑豆50g、炒白扁豆50g、淮山20g、紅棗3枚、雞腳200g、瘦肉50g、生薑3片（4人份）。
方法：1、雞腳洗凈、斬去指甲；2、與藥材同放入湯煲中，加水1500ml；3、大火煮15分鐘後改小火煮45分鐘；4、放入少許食鹽調味即可。
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