經期做這9件事，簡直是不要命！

月經，也有好多昵稱，如「大姨媽」、「好朋友」。月經的神奇之處在於，它使女性比男性的得癌幾率小百分之40左右，同時還可以增加血液循環，時常造新血，讓新陳代謝加快速度，對身體有一定的好處。

但是，有好多我們在例假期不經意的小習慣，會損害身體健康。今天就盤點一下在經期千萬不能做的9件事！

1.捶打腰背

例假期間，女性朋友會感到腰酸、小腹脹痛等，這是盆腔充血導致的正常反應。如果用力捶打腰背，會導致盆腔進一步充血，致使月經量過多，時間延長。

2.吃辛辣食物

辣椒、胡椒、大蒜等辛辣刺激性食物，會導致炎症或者子宮過度收縮，加重痛經。

3.飲酒

經期由於不斷流血，身體虛弱，抵抗力較差，喝酒會加快血液循環，此時有可能導致月經量增多，如飲涼啤酒，還可能引起痛經等。

4.性生活

月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。

5.劇烈運動

經期，女性的免疫力和體力都大大下降，如果參加劇烈的體育活動，不但會增加經期不適，還會導致月經量過多。

6.盆浴

月經期子宮頸口微開，泡澡和盆浴很容易使污水進入子宮腔內腔導致炎症。

7.慷慨高歌

月經期，女性除了子宮、乳房等生殖器官會在激素影響下變化，聲帶中的毛細血管也會充血水腫，如果高聲大叫，會使毛細血管破裂，導致聲音沙啞。

8.拔牙

例假期間，血小板有較大變化，拔牙有可能造成出血量較多，引發傷口感染，不利癒合。

9.喝濃茶、咖啡

喝茶容易加重鐵元素的流失，而咖啡含有咖啡因，不利於子宮收縮，同時還會增加體內的雌性荷爾蒙，加重一些婦科疾病。所以不建議喝這兩種飲品。