耳垂後面有一穴，經常按摩可防治腦袋發沉、頭痛、眩暈！

在日常生活中，一提到健康，人們首先想到的可能是五臟六腑的健康，而對於五官中給我們提供有聲世界耳朵的保健知之甚少。今天教你按一按耳朵就能治百病的方法。

耳朵是我們聆聽世界萬物各種聲音的窗口，中醫認為：「五臟六腑，十二經脈有絡於耳」，意思是說，耳朵是全身經絡的彙集之處，如果時常對它進行按摩會起到良好的保健作用。

一套見效最快的耳部自我按摩方法

1、提拉耳尖法：

用雙手拇、食指捏住耳朵上部，先揉捏此處，直至該處感到發熱為止，然後再往上提揪5～20次。

此處主要有神門、盆腔、內外生殖器、足部、踩、膝、胯關節的反射區以及肝陽穴、風溪穴等。

2、上下按摩耳輪，並向外拉：

以拇、食二指沿耳輪上下來回按壓和揉捏，使之發熱發燙，然後再向外拉耳朵15～20次。

耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射區。

3、下拉耳垂法：

先將耳垂揉捏、搓熱，然後再向下拉耳垂15-20次，使之發熱發燙。

耳垂處的穴位主要對應頭、額、眼、舌、牙、面頰等處。

4、按壓耳窩：

先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓至此處明顯的發熱、發燙。然後再按壓上邊凹陷處，這樣來回摩擦按壓至感覺發熱、發燙為止。

此處主要有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等部位的反射區。

5、推上下耳根：

中指放耳前，食指放耳後，沿著下耳根向上耳根推，要用勁推40～50次左右，推後不但耳部發熱，面部、頭部都會有明顯的發熱感覺。

這對頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等病都有非常好的療效，而且還有明顯的美容效果，愛美的女士們不妨試試看。

簡單五招捏出健康

耳朵上的穴位比較複雜，但若有頭疼、失眠的小病，我們可以自己按摩穴位輔助治療。

招式一：牙齦腫痛按耳垂

耳垂相當於面部，當因「上火」導致牙齒、牙齦腫痛，或臉上長小疙瘩時，可以用拇指和食指揉捏耳垂。經常按捏耳垂還能美容養顏。

招式二：心絞痛按下耳窩

經常刺激耳甲腔部位，俗稱下耳窩，對血液和循環系統有保健作用。下耳窩相當於胸腔內臟器官。心絞痛首先要保持鎮定，不要驚慌，立即停止活動，卧床休息，最好抬高上身，然後可對下耳窩進行按壓。

方法是，將食指放到耳孔處，拇指放到耳的背面捏揉。這是最簡便有效的急救方法，可以迅速緩解心絞痛。

招式三：打嗝按上耳窩

上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，相當於人的腹腔，按摩此處有助於消化，並有強腎健脾之功。

打嗝，中醫稱為呃逆，就是由於脾胃處虛弱，以及生吃不良食物、暴飲暴食引起的胃氣上逆。

招式四：失眠上下耳窩都要按

失眠，中醫稱「不寐」，它是由心、脾虛弱造成，可按揉下耳窩中的「心」、及其上耳窩中的「脾」兩穴位。

可將食指放到耳孔處，拇指放到耳的背面捏揉即可。

招式五：四肢疼痛揉耳輪

耳廓的外周耳輪相當於軀幹四肢，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。

穴位君：

每天按摩耳朵的這些好處，你沒想到吧~別急，更有你想不到的在後面！

每日一穴【翳風穴】

【取穴位置】翳風穴位於耳垂之後，耳後尖角陷中，按之引耳中痛，即翳風穴。患者可以自行按壓，用中指扣壓一分鐘，再輕揉可使頭痛緩解。

【功能主治】

1.口眼歪斜、牙關緊閉、齒痛、頰腫、耳鳴、耳聾等頭面五官疾患;

2. 瘰癧。

現代常用於治療面神經麻痹、腮腺炎、神經性耳聾、三叉神經痛等。

【穴位配伍】

配聽宮、聽會主治耳鳴、耳聾

;配地倉、頰車、陽白主治面癱;

配下關、頰車、合谷主治頰痛。

【刺灸方法】

翳風穴，直刺0.8-1.2寸，耳後酸脹，可擴散至舌前部及半側面部，以治面癱、腮腺炎等（翳風穴向內前下方斜刺1.5-2.0寸，局部酸脹，可向咽部擴散，咽部有發緊發熱感，以治聾啞）。向上角或對側內眼角方向刺入1～1.5寸；如治聾可向內上方刺入，治啞可向內下方刺入；治面癱時還可向下頜骨前面的上下方透刺。

【艾灸方法】

艾條灸5-10分鐘或艾炷灸3-5壯。

【按摩手法】

用雙手拇指或食指緩緩用力按壓穴位，緩緩吐氣；持續數秒，再慢慢的放手，如此反覆操作，或者手指著力於穴位上，做輕柔緩和的環旋轉動。在自我按摩時，可根據自身情況把兩種技法組合起來，每次按摩10—15分鐘為宜。此法適用於各種人群，且操作不拘於時，一天之中擇方便的時候做1—2次即可。

按摩翳風穴緩解暈車暈船、三叉神經痛、面部痙攣的方法：用兩拇指分別按同側穴位，按壓穴位的同時頸部後仰。吸氣後仰用力按壓，呼氣放鬆頭回原位。注意：穴位按摩僅對緩解部分疾病癥狀有一定效果，如癥狀已較嚴重，應儘早請醫生診治。

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