中醫淺談茶的中醫養生作用是什麼？

中醫淺談茶的中醫養生作用是什麼？

古人流傳至今的名言：「文人有七件寶，琴棋書畫詩酒茶。開門七件事：柴米油鹽醬醋茶。」從不同的兩個方面，道出了茶在不同階層中的受歡迎程度，亦雅亦俗，雅俗共賞。為何這茶能享有如此地位，流傳千年而不衰?我想是離不開其多方面養生作用的。下面結合《黃帝內經》淺談我對茶的認識。

1茶之本性：和，「和」是茶文化主體精神之一，所謂「和」是強調人與自然、人與社會、人與人之間的和諧統一?。《黃帝內經》里有一句養生之道的精華：「陰平陽秘，精神乃治。」即是指陰陽平和，人的精神才會充足，說明中醫的養生也非常強調「和」的重要性，這跟茶的本性是相通的。

2茶之變化：順應四時，中醫強調順應天時，因人制宜，辨證論治。中國地域遼闊，不同地方或同一地方不同時節，種出來的茶有不一樣的養生功效。人們可以根據自己的體質來選擇飲用。《黃帝內經》有言：「智者之養生也，必順四時而適寒暑。」茶合乎這方面的條件，可謂是令人驚嘆不已。

春飲花茶長精神：春三月「天地俱生，萬物以榮。」人體處於舒張，發散之際。經過隆冬，人們久居室內，必然會積聚鬱熱於體內。在中醫五行中，春屬木，與肝臟相應，肝喜條達而惡抑鬱。若積聚的鬱熱疏泄不及，容易造成精神情志的變化，特別是抑鬱症的患者在這個季節容易患病。花茶，多甘涼而兼芳香辛散之氣，香而不浮，具有理氣、開郁、祛穢之功，有助於散發體內鬱積之寒氣，促進人體陽氣之生髮，緩解春困舊·。夏飲綠茶好清涼：夏日炎熱，氣溫高，人體大量出汗，體內津液耗損，體力消耗多。睡眠質量也會隨之下降，特別是中午睡覺起來後還常常覺得犯困。這時以性味苦寒的綠茶為宜，給人以清涼之感，使人神清氣爽。

秋飲青茶可潤燥：秋天在五行中屬金，秋風蕭瑟，花木凋零，氣候乾燥。在五臟中與肺相應，而肺為清肅之臟，喜潤而惡燥。所以秋季容易出現鼻腔、咽喉、呼吸等肺部疾患。青茶即我們平時所指的烏龍茶，其既有綠茶的清香又有紅茶的醇厚，其性不寒不熱，溫熱適中，具有濡養肌膚、利咽潤喉、益肺保陰之功效。冬飲紅茶暖心田：中醫認為：「時屆寒冬，萬物生機閉藏，人的機體生理活動處於抑制狀態。養生之道，貴乎禦寒保暖州「。冬天在五臟中對應腎，所以說冬天也是養腎最好的季節，若腎陽不足，則氣化、推動和固攝作用失常，會引起一系列的疾病。由此可知，抵禦外界寒冷陰氣，保暖是維持腎陰陽平和的根本。紅茶性溫，屬於半發酵茶，熱量比較高，具有暖胃禦寒，增強抵抗力等功效，很適合冬天飲用。

3茶之境界：寓情怡心，《黃帝內經》又云：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。」這句話可以說是中醫養生的高度總結。指人在生命過程中，要保持清心寡欲、追求清凈自然的生命狀態。茶之境界，對人們的養生作用主要體現在心理方面：重視人的群體價值，主張義重於利，注重協調人與人之間的相互關係，提倡對人尊敬，重視修生養德。這有利於人的心態平衡和解決現代人的精神困惑。其次，茶文化具有知識性、趣味性和康樂性，從茶具的選擇到沖泡的過程都極其講究，品嘗名茶、茶具、茶點，觀看茶俗茶藝，都給人一種美的享受。再者，茶療就是運用本身清香悠遠的特點來陶冶人的情操，達到凝神靜氣、舒緩神經的目的」。「以茶會友」成為人們精神發泄的一種健康生活方式，茶將不同情趣，不同地方的好友聚在一起，煮茗敘舊，品茶抒情一1。有的人則在飲茶的同時洽談業務，發展事業，工作之餘還能愉悅心情。

俗語說：「日飲香茗三五杯，有益健康精神爽。」在競爭越來越激烈的今天，由於茶功效的多樣性，適合群體的廣泛性和飲用的方便性，無疑可以稱為當今「最理想的飲料」。但眾所周知，任何東西都具有兩面性，在推崇飲用茶的同時，也要根據時機和自己的身體素質選擇適合自己的茶的品種和用量，只有這樣才能讓茶的養生作用發揮到最好的效果。

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