睡不著、鬧肚子、食慾大增……居然是內分泌失調了！

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不知從什麼時候開始，身邊小夥伴們會將所有出現在自己身上的奇怪現象歸咎於「內分泌失調」：

皮膚變差了也是失調

月經不準了也是失調

吃多了也失調

吃不下也失調

……

那到底什麼是內分泌失調？

其實就是身體里的激素又「調皮」了。

激素作為人體內一個龐大的族群，就像是到處傳話的信使，告訴我們的細胞與器官「該做什麼」以及「不該做什麼」。

一旦激素的水平出現異常，就會出現各種千奇百怪的表現，就是我們俗稱的「內分泌失調」。

男女都會內分泌失調，女性主要是雌、孕激素的變化引起。

內分泌：我也很絕望啊，但也不能什麼都讓我背鍋吧。

丁當扶一扶眼鏡，給大家介紹一下內分泌失調常見的十二種表現。

睡不好

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圖片來源：Giphy.com

如果常常睡不夠，或者睡不好，有可能是內分泌失調的緣故。

孕激素是「卵巢」派出來的，有助於女性入眠。如果孕激素水平過低，那就來事兒了，要麼輾轉反側難以入睡，要麼睡得很淺容易醒來。

當然，雌激素也不是省油的燈。如果雌激素水平過低，會導致潮熱和夜汗，又熱又濕，肯定也睡不好啦。

腸胃不舒服

我們內臟器官的細胞上，有一群列隊整齊的「士兵」，我們稱之為「受體」。它們可以接收雌激素和孕激素的「指令」並及時作出反應。

當雌、孕激素水平升高或降低時，胃腸道可能就會出現一些問題，比如說腹瀉、胃痛、腹脹或者反胃等，讓人吃也吃不痛快。

食慾大增

圖片來源：123rf.com 正版圖片庫

雌激素水平的下降會導致「鬱悶」。這時，「化悲憤為食慾」這條「真理」就站出來了，無形之中大家就會想吃得更多些。

不僅如此，雌激素還可以影響體內的「瘦素」水平。所謂「瘦素」，是一種調節飢餓感的激素。看這喜慶的名字，就能猜到它可以讓人「瘦」。

這是因為它能抑制食慾、加快新陳代謝、調節脂肪儲存什麼的，這種神奇的激素一旦受到影響，可能就會開始大開吃戒了。

永無休止的「痘痘」

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圖片來源：見水印

月經來潮前或來潮時，因為體內激素水平的變化而冒一兩顆痘痘很正常。但如果痘痘一直沒完沒了地「瘋長」，那就要考慮是不是內分泌失調了。

在女性的體內，分泌著一種很「爺們兒」的激素——雄激素。

雄激素水平太高的話會導致皮脂腺過度分泌，結果就是令毛囊堵塞，出現粉刺痤瘡。

頭痛

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頭痛的原因多了去了。但對一些女性同胞而言，簡單的雌激素下降就可以導致頭痛，這也就是為什麼有些人在來月經的時候會覺得頭痛。

不過這種頭痛會隨著雌激素的升高而消失或者緩解。

如果一直頭痛，那還是去看看吧，也不能全怪罪於「內分泌失調」。

記憶力下降

其實，專家們還不能十分清晰地闡述激素對大腦的作用方式。但他們能確定的事情是，雌激素和孕激素水平發生變化會讓人頭昏腦脹，記憶力變差。

一些專家認為：雌激素、孕激素或者甲狀腺激素水平的變化可能對大腦做了些不為人知的「小動作」。

所以如果覺得自己腦子不像往常那樣犀利了，不如去醫院找專業人士看看。

性慾減退

在此，首先請允許我向大家介紹強大的性慾激素——「睾酮」。

其實這裡存在一個天大的誤會，大多數人認為睾酮是專屬於男性的激素。

但其實女性也可以產生睾酮，而且不管男女，睾酮的作用都是激發性慾。

如果體內的睾酮水平過低，可能就會導致總是沒有「性」趣，這點也是不管男女，一樣一樣的。

「大姨媽」不按套路出牌

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大多數女性月經周期為 21～35 天，「彈性時間，打卡上班」，但一般不會遲到或者早退得太離譜。

如果每個月的例假來得都不準，甚至是連續幾個月「大姨媽」都沒來「串門」，那可能是某些激素在「搗亂」。

不要以為「大姨媽」買張車票就來了，這其中的繁瑣和糾結能拍一部「卵在囧途」，孕激素和雌激素就是「黃金配角」，這倆傢伙使個絆子，「大姨媽」就得調整行程。

就像下面這幾種情況：

懷孕或者絕經，激素水平就變了；

精神緊張、壓力山大，激素也會波動；

一些疾病也可以導致體內激素的改變，如「多囊卵巢綜合征」，或是腦垂體的問題等等。

當然，把所有的「月經不調」全都歸罪於激素是不科學的。還有些其他的原因也會使月經變得不規律，比如放置子宮內節育器，或者某些子宮內膜的疾病。

所以，當發現自己的月經不再那麼「乖」的時候，建議及時去看醫生，畢竟只靠自己是鑒定不出原因的。

「擰不開瓶蓋」的那種乏力

有沒有常常覺得很累？沒力氣？連擰個瓶蓋都需要男票來幫忙？

乏力其實是內分泌失調最常見的癥狀。孕激素多了會讓人昏昏欲睡；甲狀腺激素少了會讓人感覺到乏力。

這個問題，在醫院抽個血就能查出來到底是哪裡「叛變」了，然後再有針對性的「下手」吧。

心情不好

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偶爾心情不好是正常的，但容易因為一點小事就生氣，可能就有問題了。

雌激素對大腦內關鍵的物質，如 5 -羥色胺、多巴胺和去甲腎上腺素等都有作用。

而腦子裡的各種「胺」或者「素」對一個人的情緒有著極大的影響。

陰道乾燥

偶爾有陰道乾燥是很正常的，有澇有旱，都不是什麼大事兒。

雌激素的分泌有助於保持陰道濕潤和舒適，如果常常感覺陰道乾燥或不那麼舒服，那可能就是因為雌激素水平太低了。

雌激素水平下降，會使陰道內的液體生成太少，導致乾澀。

乳房改變

雌激素下降會使乳房組織密度降低，而雌激素水平上升則會使密度增加。

重點是，如果雌激素總是「調皮」，那可能就會出現一些「不理想」的乳腺密度改變，比如說乳房的各種「腫塊」。

強烈建議：一旦發現自己乳房有什麼變化，就算感覺一如既往的良好，最好也還是去醫院看看，以防有變。

丁當就想問，你失調了沒？

不過失調也不是什麼大事，很多人都有。你是不是想問怎麼辦？

丁當早準備好了：

一要平衡飲食；二要適當運動；三要規律作息；四要心態樂觀。

說來說去就是這些丁當強調過多遍的事，關鍵在於……你做了沒？（微笑臉）

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