孕婦懷孕期間的飲食問題，對寶寶的健康有影響

孕婦是可以得到全家人關照的，因此懷孕期間，孕婦非常重要，要遠離有輻射的電器，走路要小心，飲食要注意，那麼我們孕婦的飲食問題要注意哪些呢？懷孕之後，我們的寶媽就不能想吃什麼就吃什麼了，我們需要控制好自己的嘴巴。為了寶寶的健康，我們來看下飲食方面需要注意哪些問題。

1、 懷孕期間不能吃辛辣食品。辛辣食品是很多女性的最愛，但是會對胎兒不利。隨著胎兒一天天的長大本來就影響到孕婦正常的消化功能以及排便，如果這個時候還保持著吃辛辣食物的習慣，會嚴重的影響到孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分娩的困難。因此，在懷孕前的三個月時間裡，無論是准媽媽還是准爸爸都應該停止吃辛辣食物的習慣。寶媽一定要注意自己的嘴巴了。

2、 保證優質蛋白質的供應，孕早期胚胎的生長發育，母體組織的增大均需要蛋白質，是胚胎髮育的關鍵時期，此時蛋白質、氨基酸缺乏或供給不足能引起胎兒生長緩慢，甚至造成畸形。

3、 水果蔬菜里含有豐富的維生素，礦物質和纖維，其中纖維可以幫助消化，防止便秘。每天至少吃五份不同種類的水果蔬菜，你可以選擇自己喜歡的吃法、生吃、冷凍、做罐頭或榨汁都行，但吃之前注意清洗乾淨。

4、 懷孕期間不能吃菠菜。因為菠菜中含有大量草酸，草酸可影響鋅、鈣的吸收。而懷孕期期間應該增加鈣，鐵的吸收，否則影響胎兒的生長發育。多吃菠菜不利於胎兒的發育，所以建議寶媽們盡量不要吃。

總結：懷孕期間，寶媽和寶寶的健康都是需要注意，不能隨意的亂吃食物，可能孕婦平時喜歡吃很多零食，但是在懷孕期間一定要忌嘴，為了孩子的健康，需要做一定的付出。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！