瑜伽體式練習，先練左邊還是先練右邊呢？

瑜伽的練習有左右之分。但是從左邊好呢，還是右邊開始好呢？

這個問題至今讓很多人糾結，尤其是老師們一直困擾著，沒有確切的答案。這裡，簡單的解答一下。按照傳統瑜伽學來說，人體分左右二脈，左脈代表靜力，右脈代表活力。

我們怎麼去找到練習體式左右的先後順序呢？

這要看你練的體式的特性與人體左右脈對應而進行。

比如：

戰士式練習，就從右邊開始，因為戰士式特性展現是活力。

樹式的左右，則從左邊開始，因為樹式的特性展現是安靜。

這就是說，當你能夠了解體式的特性，也就找到了左右的先後順序。

同樣，人體前後的練習，前代表柔，後代表剛，哪個先後也是如此。

比如：

你要做駱駝式時，先前屈調息，再後仰駱駝式進行。

你要練叩首式，先稍加後仰深呼吸一下，再前屈叩首。

這樣就叫做體式練習的對應。

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