瘦身水果食譜，新娘一個月瘦15斤，照著做准沒錯
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她用一周的時間讓自己瘦了10斤，終於穿上了小一號的伴娘禮服。
早上早起，一杯溫水，這是標配，清理腸道。早餐：一杯酸奶，一個白煮蛋，一個蘋果。步行鍛煉10-20分鐘。
網上還流行喝酸奶加紅糖，有人實踐過，確實是可以瘦身的，有人成功減掉了20斤。大家也可以試試。
午餐：瘦肉和海鮮，少量米飯。瘦肉和海鮮都比較容易加熱，沒有重口味，加熱後口感也不錯。可以自己帶飯到公司。午餐時間較長，還是需要注意補充營養的。
晚餐：青菜，水果，雞蛋，瘦肉湯。這裡湯其實是為了增加飽腹感的，晚餐不宜吃得太多，容易長脂肪。吃完之後也一定注意不要再加餐了哦。
下面再介紹兩種營養豐富的減肥水果。
木瓜
木瓜含有較多木瓜酵素，木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的。
甜橙
甜橙含有豐富維生素C，纖維度多，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來滿足對甜食的慾望。甜橙高纖維素可有助於排便，排出身體的廢物和有害物質，清理腸胃。
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