喝什麼茶排毒養顏 4款排毒養顏茶推薦

現在快節奏的生活，很多女性都因為不合理的飲食以及生活習性，導致身體毒素堆積，引起臉上皮膚的問題。排毒的方法有很多，很多女性都會選擇膠囊來排毒，那樣不僅花錢對身體還有影響，其實生活中一些茶飲也有排毒養顏的功效。那麼喝什麼茶排毒養顏呢？女人排毒方法有哪些？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

喝什麼茶排毒養顏？

1、菊花茶

菊花茶在我們身邊是一種非常常見的茶，它有著抗癌、美容養顏等諸多功效，是很適合女性朋友用來排毒的良方。

材料：幾朵干菊花，冰糖、大棗各適量。

做法：大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可，最後可以根據自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能放太多的冰糖，這會影響這道茶水的口感。

功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補血功效，很適合女生飲用。

2、普洱茶

普洱茶是一種高貴的濃茶，主要產地在雲南。同時它也具有減肥的功效，還能治療便秘的癥狀，能夠有效的幫助腸胃的蠕動。喜歡吃甜品的人，多喝普洱也是不錯的選擇。

材料：普洱茶葉適量，干菊花5朵。

做法：兩種茶葉一起放入杯子中，加入滾湯的熱水沖泡即可，對於那些不愛喝濃茶的人，泡製的第一道茶水可以直接倒掉，直接飲用第二道茶水即可。

功效：普洱茶能夠幫助消化、消除油脂，而那些腸胃不太好的人群，不要勉強飲用這類茶水。大棗菊花茶很常見的花茶種類，具有清熱解毒的功效。

3、山楂茶

愛好肉食的人群，那麼山楂茶就是不錯的選擇，不僅能夠解油膩，而且還有幫助腸胃消化的功能。

材料：山楂10克。

做法：首先將準備好的山楂清洗乾淨，將裡面的核去掉，然後將鍋中放入清水將之放入水中煎熬，雜質去除，喝汁就行。

功效：這款山楂茶能夠消除油脂、幫助排泄體內廢物，讓身體內沉寂的毒素也隨著排除體外，美容排毒很有效果。

4、玫瑰花茶

玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K，還含有單寧酸，這些對於內分泌失調、消除疲勞以及傷口的癒合都有一定的幫助。另外，玫瑰花還可以調氣血，促進血液循環，有調經的作用，同時，還具有利尿、緩和腸胃神經，另外，玫瑰花也有助於祛斑嫩膚，能起到防皺紋、防凍傷、美容養顏的功效。

材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克。

做法：將以上材料用90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。

功效：長期飲用有利於身體排毒，對去脂減肥有一定效果，還能抗輻射。

女人排毒方法有哪些？

1、喝一杯綠茶

在平時，上班或在家裡的時候，可以給自己來一杯綠茶，還可以在綠茶中加入檸檬片，可以有利於改善酸性體質，進而排出體內毒素。

2、每天有一餐用水果代替正餐

在一個月內，每天一餐以水果代替正餐，那麼，月底時小腹就會變得平坦。這是因為水果的纖維素含量比較高，而水果中還含有一些果膠，可以讓大便變軟，有助於排便。

3、減少食物分量

單一的節食很容易造成新陳代謝放緩，所以，暴食後可以適當減少食物分量，這樣可以對腸胃恢復正常值有幫助，但是，同時配合少許運動，進而避免新陳代謝速度放緩。

4、多吃蔬果

多吃新鮮的蔬果可以排毒，深色的綠葉蔬果，芹菜、菠菜、甜菜以及石榴打成汁都是完美的排毒食物。還可以試試用全麥餅將這些蔬果捲成蔬菜卷，用作午餐，也是一個不錯的選擇。

5、空腹喝蜂蜜

蜂蜜含有多種人體所需的氨基酸和維生素，常吃蜂蜜可以排出毒素，還有利於防治心血管疾病和神經衰弱等症。蜂蜜可吸取體內水分留在腸腔里，可以清腸排毒。因為空腹進食腸道蠕動是最快的，因此，空腹喝蜂蜜會更好。

6、多吃黑木耳

黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，有利於吸附殘留在人體消化系統內的雜質，進而清潔血液。黑木耳是很好的清腸排毒食物，而且經過風乾的食品遇水後膨脹，可以給腸道帶來更多水分。

7、紅糖排毒

紅糖含有的特殊成分「糖蜜」，可以解毒，還可以將過量的黑色素從真皮層中導出，通過全身的淋巴組織排出體外，進而從源頭阻止黑色素的生成。除此以外，紅糖中蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分，這些對細胞具有強效抗氧化及修護作用，可以使皮下細胞排毒後迅速生長，還可以避免出現色素反彈，進而可以美白。

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