推薦中醫的養生方法 按摩穴位降低血脂

對於我們現代人來說，由於我們在生活中特別容易出現不健康的生活以及飲食的習慣，這就讓我們很多人都出現了身體的問題，尤其是高血脂的問題，這對於我們的身體健康來說是很有危害的了，那麼我們應該怎麼解決呢，下面就讓我們看看吧。

內關：腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。內關穴屬於手厥陰心包經，始於胸中，出屬心包經，下行至橫膈膜，按揉內關能寧心安神、宣痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調補陰陽氣血、疏通經脈等。每次按揉內關穴時間應控制在20～30分鐘左右。按揉強度應以病人耐受為度。用左手拇指尖按壓右內關穴上，左手食指壓在同側外關上，按捏10～15分鐘，每日2～3次;再用右手按壓左側的穴位，反覆操作即可。

足三里：外膝眼下3寸，或髕韌帶外側向下3寸，脛骨向外1橫指處。民間有「揉按足三里，相當吃老母雞」之說。屈膝，將一手掌心正對膝關節髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達旁開外側處即是此穴位。然後用一指推法，推5～10分鐘;再用摩擦法輪番100～200次。如搽點按摩液或正紅花油等在穴位上，效果更好。如果用艾條灸此穴10分鐘左右，每日1～2次，效果也很好。

豐隆：位於小腿前外側，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指(中指)處。常按揉或針刺此穴有和胃氣，化痰濕，清神志的功效，對於我們在生活中容易出現的高血脂問題是有很強調節作用的了，如果朋友們發現自己的血脂是比較高的了，那麼就要經常按摩這一穴位了，是可以幫助我們調節血脂的了哦，而且還可以降低血糖以及血壓，是非常適合現代人的了哦。

這就是我們給大家介紹的幾個穴位了，這幾個穴位是非常好的了，我們完全可以通過按摩這些穴位來幫助自己降低調節血脂，對於現代人來說這無疑是很有意義的了，對於我們來說好處是很多的了，大家不要錯過了這些方法哦。

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