苦瓜茶的適宜人群及製作方法

苦瓜大家都吃過，是一種可以有降血脂作用的食材類型哦，而且還可以起到很好的保健的作用和功效的呢，苦瓜茶是不錯的保健茶品，可以有降血脂降血壓的作用，適合中老年人群，來看看苦瓜茶的適宜人群以及製作方法。

1、哪些人不能吃苦瓜茶

體質寒涼的人、經期女性避免飲用。

2、苦瓜茶的適用人群

肥胖人群、體熱、肝火過剩的人群、高血壓、高血脂、高膽固醇患者皆可食用。

3、苦瓜茶的食用禁忌

苦瓜茶同豬大排同食會形成草酸鈣阻礙鈣的吸收。苦瓜茶同山竹同食會身體不適。

適合苦瓜茶的人群有很多，特別是有肥胖啊或者是肝火旺盛的人群來說是不錯的選擇，可以有降壓的作用，還可以降血脂，對於提高體質，預防心血管疾病有很好的作用哦。

苦瓜茶的做法

材料:苦瓜500克。

做法:

1、將新鮮的苦瓜表皮清洗乾淨。

2、將清洗乾淨的新鮮苦瓜切片，厚薄約為10-15毫米。

3、將切片的苦瓜放在干制機上，用40～120℃的熱氣進行乾燥。如果沒有干制機，也可以用太陽曬，曬3天，待苦瓜片的重量減少5%-10%，即可。

4、將乾燥了的苦瓜片放在鐵鍋里，用70～120℃的火進行烘烤，烤至苦瓜茶呈深褐色，並散發清香，就完成了。

苦瓜茶的適宜人群以及製作方法大家都知道了吧，這樣的茶品可以起到很好的保健的作用和效果，對於降脂減肥有好處，特別是對於三高人群來說效果是很不錯的哦，如果你也有這樣的困擾，這樣的茶品是不錯的選擇。

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