孕婦可以吃巧克力嗎？有什麼好處與壞處？

巧克力是很多女性喜歡吃的零食，但是巧克力中含有大量糖分，而且熱量也很高，所以就有很多孕婦會問能不能吃巧克力，下面我們一起來分析看看。

孕婦吃巧克力有什麼好處？

1.對胎兒有積極影響

孕婦食用巧克力對胎兒的行為會產生積極影響。雖然這種影響的真正原因並沒有完全查明，但可以肯定的是當孕婦吃巧克力的時候，會覺得心情很好，感覺很棒，而孕婦會把這種感覺傳遞給腹中的胎兒，待孩子出世後，他們會變得更加愉快、開朗。

2.預防先兆子癇

美國一項研究顯示，每天食用一定量的優質巧克力可降低孕婦患先兆子癇的風險，並可預防妊娠高血壓。巧克力中的可可鹼是一種重要的化學物質，能夠起到利尿、促進心肌功能和舒張血管的作用。巧克力中一些其他成分也對人體有益，比如鎂，可以起到降低血壓的作用。

3.助產大力士

巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為「助產大力士」，孕婦在臨產前如果適當吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口儘快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的。

孕婦吃巧克力有什麼壞處？

1.增加孕婦和胎兒的體重

巧克力含熱量很高，孕婦應盡量少吃，因為孕婦一旦攝取過多熱量，可能會導致體重增加較快，因而使腹中胎兒的體重增加過多，容易生出巨大兒。巨大兒因為胖嘟嘟的，所以看上去比正常體重的寶寶更可愛，但是從醫學角度上講，巨大兒在成年後患高血脂、高血糖、高血壓、糖尿病等疾病的幾率比正常兒要高6—8倍。尤其在懷孕的晚期盡量少吃，因為後期胎兒發育逐漸成熟，最後階段主要是長肉，吃了過多的高熱量食物嬰兒體重增加會特別多。

2.影響孕婦休息

巧克力中含有咖啡因，這種物質會使孕婦腹中胎兒產生興奮，可能會使胎兒發生躁動，不但影響胎兒發育，也影響孕婦的正常休息。基於這一點，孕婦應盡量避免食用含咖啡因的食物，包括巧克力、濃茶，等等。

綜上所述，關於「孕婦可以吃巧克力嗎」這個問題，我們提倡的是：可以吃，但是要適量，有的孕婦因為平時捨不得經常吃巧克力，就在懷孕期間肆無忌憚的吃，甚至把巧克力當做主食，我們說這種做法絕對是不可取的，而且在懷孕的後期，尤其是最後一個月胎兒主要長肉的時期能不吃盡量不吃，避免生出巨大兒而增加孩子成年後患病的風險。

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