春季柳絮漫天飄 預防過敏有妙招

張嫻，趙敏，解放軍306醫院，幹部病房

品牌質量管理辦公室 左天宇 編輯

春來絮舞柳梢頭，燕語輕喃話舊遊。

細雨攜風忽然至，燕飛絮落滿堤愁。

梨花淡白柳深青，柳絮飛時花滿城。

4月天春暖花開，萬物復甦。柳絮漫天飛舞，則令人困擾。柳絮過敏易發生在上呼吸道，當柳絮被吸入鼻腔後，會引起流涕、咳嗽和哮喘等反應，皮膚上也會出現過敏性反應，如皮膚瘙癢、眼結膜發紅等，嚴重的還會影響睡眠。

筆者給大家介紹幾個預防柳絮過敏的方法：

勿在室外久留。白天盡量少待在室外，尤其是風大柳絮多的時間，如晴天時的傍晚。要做戶外活動及各種運動項目時，儘可能選在柳絮指數最低的時候，像是清晨、深夜，或是一場陣雨之後。

勿在室外晾衣。儘可能不要把衣服晾在室外，否則衣服、被單、床單等容易沾染柳絮。

戴防護口罩、眼鏡。外出時戴口罩可以防止花粉飛入鼻孔，也能防止打噴嚏影響到別人。戴眼鏡可以減少眼睛受到影響的機會，防止柳絮飛入眼睛。

塗抹藥膏。如果不喜歡戴口罩，可以每天出門前在鼻子里抹一點藥膏，回家後沖洗乾淨。可以將花粉，塵蟎等隔離在外部，但不會影響正常呼吸。

易感人群補充維生素。三餐適當的補充維生素C和E，如小白菜、西紅柿、胡蘿蔔、柑橘等，小孩和老人可以服用抗過敏的藥物來預防。

多吃生薑。烹飪時，不妨多放些生薑，能幫助減輕因過敏導致的身體炎症。也可以準備一些薑糖，平時當成零食吃，都能有效緩解過敏癥狀。

掌控情緒。過敏會導致情緒較差，加上無休止飛舞的柳絮，可能更加煩悶。面對飄落的柳絮不要過分的情緒，保持平和的心態。