不是只有加工過的食品不適合小寶寶，一歲內的寶寶因為腸道脆弱，所以有些食物，其實並不適合他們，而以下這八種食物，則建議一歲以下的小寶寶先不要食用！

一，【豆漿】

豆漿脂肪及糖類含量低，對寶寶來說不易消化，再加上豆漿內部植物性蛋白質會增加寶寶腎臟負擔，並容引引過敏。

二，【鮮奶】

鮮奶中的蛋白質分子結構大，不易分解，無法被寶寶的腸道吸收，並且有些寶寶的腸道沒有足夠的乳糖酵素可以分解乳糖，這樣一來便刺激到寶寶的腸道，影響寶寶排便，並造成寶寶的腎臟負擔過重，使其出現脫水癥狀。

三，【蜂蜜】

因蜂蜜在製造的過程中沒有經過高溫殺菌，因此其可能含有肉毒桿菌孢子，進而導致寶寶肉毒桿菌中毒。

四，【調味料】

無論小朋友喜愛的蕃茄醬，還是沙茶醬，芥末或辣椒醬等，這些口味較重的調味料都不適合寶寶食用，除了會對寶寶的腎臟產生負擔之外，也會干擾寶寶身體對於其他營養素吸收

五，【含大量草酸的蔬菜】

並不是每一種綠色蔬菜都適合寶寶食用，例如韭菜，菠菜和莧菜這些含有大量草酸的綠色蔬菜，除了不易於吸收外，其還會影響寶寶對於鈣質的吸收，進而影響了寶寶骨骼及牙齒的發育。

六，【含汞量高的魚類】

有些魚類 - 尤其是深海魚類，例如：旗魚，鯖魚，馬頭魚及鯊魚等，因含汞量較高，對於嬰幼兒的神經系統發展會造成負面影響，所以並不適合寶寶食用。

順帶一提，帶殼類海鮮亦不適合小寶寶食用，海鮮是許多人的過敏原，而其中又以蝦，蟹等待殼類海鮮為最，再加上容易腐敗及保持不易的特性，因為便不建議給一歲以下的小寶寶食用，尤其是家族有過敏體質疑慮的小寶寶。

七，【蛋白】

蛋白中的卵白蛋白（卵清蛋白），類卵粘蛋白及伴白蛋白不易被寶寶的消化系統分解，並容易產生過敏癥狀，因此便不適合一歲內的寶寶食用。在寶寶開始食用副食品時，可以先給寶寶食用蛋黃，在滿一歲後再酌量嘗試點蛋白，直到一歲半以後，基本上就可以食用全蛋了。

八，【含咖啡因的飲料】

含有咖啡因的飲料如咖啡，茶等若是過度攝取，對寶寶來說，則容易引起寶寶心跳加速，躁動不安等癥狀，而長期食用更可能會阻礙兒童的骨骼發育。

也提醒爸比媽咪們，凡事「過猶不及」，即使是對小寶寶有助益的食物也不是「吃多就是好」，量要適當，而不過量。