這一常見食物可防花粉過敏 只是你還不知道

「待到山花爛漫時，她在叢中笑」，四月，春暖花開，草長鶯飛，在這個亂花漸欲迷人眼的季節，本可以肆意遊玩，但偏偏有些人唯恐避之不及，並不是他們不解風情，而是有不可抗力的因素——過敏。

說起過敏，小編最有發言權，一到這個季節就立馬戴著口罩，即使再熱也不摘掉，小編心中的苦楚幾人懂呀！所以本著「為人民服務」的宗旨，小編把關於過敏的關鍵資料都找了出來，下面就一起來看看吧！

春季最常見的過敏現象非花粉過敏莫屬了，要是你以為只要避開各類花就大錯特錯了，此處的花粉是指各類植物的雄性生殖細胞，通常引起花粉過敏的除了各類花產生的花粉之外，還有樹、牧草及雜草。此外，南北生長的植物不一樣，所以致使其過敏的物質也不一樣，南方以木麻黃、紅花羊蹄、梧桐等為主要致敏原；北方以松、柏、楊、柳、槐等為主要致敏原。

要知道，花粉過敏不及時治療可引發過敏性哮喘及呼吸困難甚至休克。所以預防顯得尤為重要，除了盡量避開致敏原這個最主要的方式外，還要在飲食上多加註意，在易過敏的季節可多吃這些食物：

酸奶

研究發現，酸奶中的乳酸菌可增強人體免疫力，每天喝可幫助緩解過敏癥狀。

蜂蜜

蜂蜜營養豐富，具有抗過敏、抗輻射、增強機體抗病能力的功效，每天喝一勺蜂蜜可緩解過敏癥狀。

香蕉

香蕉中含有豐富的維生素B6，此物質可促進血清素等大腦神經遞質的合成，而血清素可有效緩解過敏癥狀。

紫蘇

紫蘇是葯食兩用的植物，其葉含有豐富的維生素C、鉀、鐵等，還含有豐富的不飽和脂肪酸，可使人體免疫功能正常發揮，從而緩和花粉過敏等過敏反應的效果。

註：此文章中提到的預防方法所對應的是花粉過敏，如果不能判斷自己是否為花粉過敏，可去醫院做一次過敏原檢測，那樣才能「對症下藥」，防患於未然。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！