怎麼吃都不胖？別高興太早，小心是你血虛、陰虛了！

怎麼吃都不胖？別高興太早，小心是你血虛、陰虛了！

星星之逸 2017-04-13 21:18

每個人的身邊總會這樣一些人存在：不管怎麼胡吃海塞，就是不見他們「長肉」。這種胖不起來的體質，總是令不少減肥中的朋友們羨慕不已。

但是，怎麼吃都不長肉或許並不是一件好事哦，因為這說明身體某個方面出了問題。具體是哪方面問題呢？

中醫看來，如果一個人怎麼吃都吃不胖不長肉，那多半是血虛了。正所謂「氣虛則胖，血虛則瘦」。

人之所以會瘦，多是因為脾虛引發的血虛

什麼是血虛？脾虛又是如何引發血虛的？一起來看看這五臟內府的聯動關係吧

首先，什麼是脾虛？脾虛，泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病證，包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等。

脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，水液失於布散而生濕釀痰，或發生失血等症，從而引發血虛。

血虛了，體內血液虧虛了，經絡、臟腑、形體的營養失養了。人體就會呈現面色淡白或萎黃，唇舌爪甲色淡，頭暈眼花，心悸多夢，手足發麻，婦女月經量少、色淡、後期或經閉，脈細等常見癥狀。

脾不統血血虛之人不長肉

血虛體質，身體營養失衡，把本該轉化為滋養機體的精華給消耗掉了，導致身體的新陳代謝呈現出一種病理性的亢進狀態，這類人往往敏捷好動，有時容易亢奮衝動，易患失眠。因此怎麼吃都長不胖。

血虛舌像

血虛之人如何養血？

既然大多瘦子是血虛體質，那麼想要長肉，也就很簡單啦。

首先要做的就是健脾，其次是養血。脾胃功能強健了，能夠輸送營養至全身，使身體達到氣血充盈、平衡的狀態，身體免疫力增強了，人也會變得健康有活力了。

健脾的方劑，給大家推薦 熟白扁豆粉15g配上淮山藥粉15g，每天一次，像煮芝麻糊一樣的做法，既簡單又美味，能達到祛濕健脾的功效。

同時，血虛的瘦子們，平常需要多吃一些養血的食物，比如說桂圓、黑芝麻、菠菜、牛羊肝等。

血虛之人還要注意滋陰

值得注意的是，血虛達到一定程度，會演變為陰虛。所以，針對瘦子陰虛的情況，還應多食用滋養陰液的食物，例如蜂蜜、百合、豆腐、土豆、魚肉等。盡量避免吃辛辣、煎炸、飲酒等刺激性食物和飲料。

由於陰虛易火旺生內熱，所以瘦子在滋陰的同時，還同時需注意清虛火。平常可多飲用菊花茶、麥冬湯等溫涼飲品，還要注意不要熬夜，不要經常發怒，控制自己的情緒

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