早晚做好這幾步，緊緻肌膚逆齡十幾歲

女性25歲以後，身體內水分會流失的很快，自然而然就會比較容易衰老，這時我們也會發現自己臉上不僅開始長皺紋，雀斑，皮膚沒有之前光滑柔嫩，有光澤了，怎麼辦？不要緊張，想要永葆青春，就要學會愛自己，對自己的皮膚要時刻保養，當然了，不是所有人都可以去美容院的，其實，在家裡我們也可以做到哦。

一：養成好的護膚習慣

1：化妝一定要卸妝，而且要清洗乾淨，讓皮膚毛孔放鬆，不然會造成毛孔堵塞，還有不要在陽光下暴晒，

2：要做好一定的防晒工作，塗防晒霜，穿防晒衣等，

3：盡量不要熬夜，不僅會有黑眼圈，皮膚也不能很好的自我修復，盡量不要熬夜，讓肌膚能夠充分的休息和恢復

4：最重要的是補水，都說女人是水做的，體內不可缺水，所以我們要多喝水，

二：勤用護膚品

1：適當用點護膚精油，它含有的營養成分濃度非常高，可以為肌膚提供營養和修復受損的肌膚，起到緊緻肌膚的效果，讓肌膚不會因為營養的流失而加速老化。

2：補水一定要做足，肌膚缺水會引發一系列的問題，肌膚乾燥皺紋，斑點。所以一定要把補水這一工作做好，

3：面膜要定期敷，面膜中積聚著大量的營養，可以比較快速地為肌膚補充水分和營養，以免肌膚出現缺失營養導致鬆弛而出現皺紋。

三：營養要跟上

1：杜絕垃圾食品，做好營養全面，不挑食，一日三餐正常

2：多吃水果蔬菜，比如蘋果，香蕉

3：多吃一些含有膠原蛋白的食物，隨著年齡的增加我們體內的膠原蛋白大量的流失，所以及時的補充膠原蛋白才能預防皺紋出現的關鍵，

皺紋的產生以後，我們要正確的對待它，及時的護理肌膚，不要讓自己老的太快

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