人體的脊椎是由一塊塊的脊椎骨從上而下連接而成，在脊椎骨與脊椎骨的中間，則以「椎間盤」連接。椎間盤如果受到不正常的擠壓，就可能會往外面突出，原理就 好像手用力壓一塊夾心餅乾，裡面的奶油被擠壓出來一樣。

腰椎間盤突出示意圖

為什麼會椎間盤突出？

腰椎椎間盤突出症好發於30?50歲的人，通常會發生在第四第五腰椎或第五腰椎第一列椎椎間盤。主要是因坐姿不良，缺乏運動，身體老化，營養不均衡等因素 影響。但有些病患會是因為外傷，像是車禍，跌倒所造成。

腰椎間盤突出的發展過程

誰是椎間盤突出高危險群？以下5種人最容易罹患椎間盤突出：

1.工作上需要搬重物：例如傢具業，建築業，百貨業，量販業，電子業的從業人員。

2.工作上需要久坐或久站，姿勢不良又缺乏運動：例如護士，老師，專櫃小姐，客服人員，以及長期窩在電腦前面的廣大上班族。

3.運動員：從事比較激烈的運動，尤其是要彎腰出力（舉重）或是有身體碰撞（籃球，足球，橄欖球）的運動。

4.老人

5.懷孕後期的孕婦

不見得每個椎間盤突出的人都會有明顯癥狀，除非壓迫到神經，才可能影響身體的感覺與運動功能，出現麻，痛，肌肉無力，大小便受影響等癥狀，這時就必須接受治療。 椎間盤突出很容易複發，有時候只是打個噴嚏，還是閃到腰，都可以讓椎間盤又突出來壓到神經。所以不管是用復健或開刀治療而恢復的病人，在日後都要小心的維持正確的姿勢和運動習慣，以免惡夢重覆發生。