乾貨：二胎媽媽的產後減肥秘笈，健康快速瘦回90斤

二胎媽媽的產後減肥要比頭胎產後減肥恢復得快，但想要快速減肥，一定不能錯過最佳的減肥時期，比如在產後的六個月內是減肥的黃金時期，要把握住這個機會，爭取恢復苗條的身材。小編告訴你二胎媽媽的產後減肥要如何利用時間。

1.保持營養的均衡

產後的媽媽身體的抵抗力還很差，一定要保持營養的均衡，均衡就是攝入的營養量要保持平衡，平衡了就不會發胖，比如吃雞蛋、雞湯、魚類等，不但不會長胖，還可以達到需要的營養供給，產後媽媽的營養很重要。

2.適當的有氧運動

產後的媽媽一個月後就可以下地走路了，不能劇烈運動，這個是絕對忌諱的，但可以做一些適當的有氧運動，比如在房間里來來回回的走路，放鬆下四肢，避免過度坐和躺倒置的脂肪堆積。

產後媽媽的體質比較特殊，但只要把握好一個度，在減肥的黃金時期里不要錯過了，再配合吃一點產後媽媽都可以吃的刮油茶，幾個月後依然還是辣媽！跟著小編來看看哪些茶是坐月子的產後媽媽都可以喝的。

這款養生茶，選取優質的貢菊、枸杞、玫瑰、薄荷等原材料，不添加任何香精、色素，安全而健康，可以緩解肝火旺盛、眼睛疲勞的癥狀，更可以補充氣血，保持好身材哦。

這款組合花茶，有紅糖、冰糖兩種版本，糖茶分開，耐泡而乾淨，泡下之後可發現湯色清涼透徹，微抿一口茶香四溢，口感香醇，令人回味無窮，對身體也很好的呢。

這款果仁麥片，精心搭配了十三種配料，營養豐富而均衡，干吃一口，酥脆裡帶著甜甜的蜂蜜香和堅果香，低溫烘焙的製作更是低熱量，好吃健康而不長胖的哦。

這是一款俄羅斯進口的即食玉米片，選取了優質的玉米，採取現代生產工藝精心製作，富含纖維素、維生素、蛋白質等營養物質，補充身體所需而不會產生脂肪，不錯的呢。

這款紅豆薏仁粉，精選天然原料，不添加防腐劑等添加劑，新鮮研磨製作而成，老少皆宜，健康而有營養，更有除濕去濕的功效，因濕氣重而胖的朋友可以看向這裡哦。