30歲之後，女人衰老的5大標誌，應對早衰比減肥更重要

女人30一枝花，這句話形象的描述了30歲女人該有的精神狀態和容顏狀態，但是很多30歲的女人，已經開始提前衰老。那麼，造成女人提前衰老的原因是什麼，又該如何發現自身衰老的標誌呢？

專家指出，大多數女性早衰的原因是由於作息不規律，晝夜顛倒，熬夜；喜歡吃冷飲、不科學的減肥或嚴重營養不良；甚至很多有流產史，最終導致內分泌失調。這不可避免的導致了30歲就開始比別人早早衰老。早衰除了影響容顏，還會造成不孕不育和多種婦科病，患宮頸癌的概率也會大大增加。

而想要知道自己有沒有提前衰老，看一下這5種早衰的標誌就可以輕鬆知道了。第一臉上有斑，有的輕微，有的已經很明顯，眼角出現細紋，全身皮膚鬆弛乾燥，補再多水也依然乾燥。第二，髮際線後移，頭髮乾枯泛黃，發尾分叉，頭髮易斷。第三，月經量減少或者不規律。經期出現痛經或者腰酸、腰痛、腹脹等感覺。

第四，眼睛經常乾澀，長時間盯著電腦、手機屏幕開始出現眼睛疼痛、腫脹現象。第五，睡眠質量下降，有時候睡再多白天還是沒精神，易疲倦，性慾降低。如果上面5個標註全中的話，那麼你就需要開始食用一些養生食物來及時調理自己身體了。

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