吸煙者需要知道，肺癌的9個早期信號！

吸煙可能是世界上唯一一個嚴重危害身體健康，但仍被法律允許的行為了。

研究發現，在不吸煙的男性當中，20%的人在75歲前會患癌症，而在吸煙的男性中，32%的人在75歲前會患癌症。如果煙民還過量飲酒，那麼，他們患癌的可能性還會增加。

調查還顯示，吸煙對女性的潛在威脅更大。 吸煙的危害已經被眾人熟知，但是「二手煙」的危害卻尚未被重視，專家稱，每天吸15分鐘二手煙，致癌的幾率和吸一手煙沒什麼區別；亞洲女性有些基因特別脆弱，吸入二手煙致癌幾率更高。

老煙民需警惕肺癌的早期信號

1、如果老煙民突然出現關節疼痛，且吃藥難以鎮痛，可能跟肺癌有關係。肺癌癌細胞會分泌一種物質使關節疼痛。

2、突然的聲音沙啞，也可能是肺癌。

3、如果一個人突發咳嗽，治療兩至三周都沒有好轉，尤其是痰帶血、乾咳或老年慢性支氣管炎病人，近期咳嗽聲音或性質改變，要高度警惕肺癌的可能。

4、老煙民多少會有咳嗽的習慣，但如果咳嗽突然變得頻繁，且帶有一些金屬聲音，痰很難咳出來，也可能是肺部病變的前兆。

5、體檢發現胸片異常的，如肺結核痊癒後的纖維增殖性病灶應每年隨診，若病灶增大應進一步排除肺瘢痕癌的可能。

6、反覆同一部位發生肺炎，也要警惕肺癌。

7、有少部分肺癌早期者可表現為皮膚瘙癢性皮炎，皮肌炎，帶狀皰疹等；皮膚的黑色棘皮病，血栓性靜脈炎。

8、手指病變，第一指、趾關節肥大，指甲突起變彎，常伴有疼痛，同時可出現遊走性關節炎癥狀，表現為肘、膝、腕、踝、指掌關節燒灼樣疼痛，活動障礙，可能出現水腫和脛骨、腓骨骨質增生等，也需警惕肺癌的可能，且這些癥狀在肺癌手術後可以緩解或消失。

9、多發性肌炎，約85%的多發性肌炎可先於肺癌典型癥狀出現，表現為進行性周身無力，食慾減退，加重時可行走困難，卧床難起。

這些出現的信號都是吸煙的人有可能患有肺癌的標誌，但是有些人覺得只有吸煙很長時間了才會有這樣的信號，其實是錯誤的。越來越多的年輕吸煙者開始患上肺癌，希望引起大家的注意，儘早的戒煙！

除了戒煙，依靠肺部的自我修復和調整外，我們也可以自己幫自己的忙。幫助吸煙的身體減輕傷害，不妨試試下面的方式！

1、以茶代煙——蒲公英桂花茶、金蒲菊茶

早起別抽煙，改成喝茶，吸煙者宜飲用蒲公英桂花茶，用蒲公英茶+綠茶龍井+桂花，做成蒲公英桂花茶包，每日泡水代茶飲。

綠茶通過排尿能排出吸進身體的毒素。蒲公英有清火利尿，消炎殺菌的效果，能減弱吸煙帶來的口氣，緩解咽炎、胃炎和肝炎。桂花香味清新迷人，具有止咳化痰、養聲潤肺之功效，解除口乾舌燥、脹氣、腸胃不適；三者對吸煙者來說還有清肺化痰的效果。

用蒲公英：胎菊：金銀花以7：2：1的比例混合即為金蒲菊茶的配方，每日泡水喝，可清口氣，預防改善咽炎。

蒲公英清熱解毒、利尿消炎、對各種炎症類疾病均有效果，清肝利膽效果尤佳，對口腔炎症、口氣、胃炎等均能對症緩解。

胎菊花疏散風熱、平肝明目、清熱解毒，有抗氧化的功效，可以對抗因吸煙而增加的自由基。金銀花：歸肺、心、胃經。同樣是清熱解毒的良藥，有抗炎、補虛療風的功效，適用於吸煙引起的咽喉炎、扁桃體炎。

2、多吃降膽固醇食物——魚類、丹芝粉

因為吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。故而，吸煙者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆製品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。

有條件的還可以喝一些丹芝粉，丹芝也叫赤芝，是靈芝中營養價值最高的一種，丹芝粉中的三萜類化合物能降低人體血清膽固醇，降低血脂、嘌呤、能抑制血小板凝聚，阻止栓的形成。對高血壓、腦血栓、心肌梗塞、冠心病有良好的療效。還可以調節免疫細胞、激活循環抗體、整體提高免疫系統免疫能力，有效預防各種疾病，並能增強機體抗衰老能力。

3、改變吸煙習慣

良好的吸煙習慣也可以幫助身體降低傷害，比如改變以下幾種吸煙方式：

飯後一支煙；如廁一支煙；事後一支煙；晨起一支煙；酒桌一支煙。

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