想要補腎吃點枸杞就行，吃點枸杞就能輕鬆補腎這是真的嗎？

對於枸杞可是生活中常見的，枸杞補腎益氣，這個大家都知道。在常人的意識中，枸杞是壯陽補腎的，有很多葯膳湯，滋補菜肴中，枸杞是很常見的。對於枸杞補腎，可不是隨便吃的，很多人認為只要想補腎就吃點枸杞，腎虛了吃枸杞就能輕鬆補腎這是真的嗎？

枸杞現在在菜市場以及超市幾乎都能見到，對於枸杞本身確實營養價值高，常食用可以益精養目、滋補肝腎、抗衰老。男人腎虛了吃枸杞是有補腎養肝的功效的，不過所有人都適合吃枸杞嗎？不對的，對於枸杞的食用，有很多人都吃錯了，下面就介紹下食用枸杞的禁忌。

一、枸杞適合腎陰虛

對於枸杞補腎，你一定要分清楚自己是腎陰虛還是陽虛，枸杞屬於滋陰的，對於腎陰虛的人比較合適。不過中醫有個原則是可以陰中求陽，因此，你如果是陽虛也可以用一點，但不能長期大量服用。很多人腎陽虛的，四肢寒冷、腰酸、健忘明顯的腎陽虛癥狀，也一直去吃枸杞，這是不對的。

二、枸杞吃多流鼻血

吃枸杞可以延年益壽，最主要是枸杞可以促進血液循環以及身體的新陳代謝，吃的過多容易上火流鼻血的。對於枸杞一般情況下每天20克為宜，不要超過30克就好，對於想減肥增強新陳代謝可以每天吃30克。

三、身體有熱性癥狀的不適合吃

枸杞不是所有人都能吃，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、感冒發燒、還有其他炎症以及腹瀉的就不太適合食用枸杞了。

對於枸杞確實可以補腎的，每天吃一點點，對健康的人還能延年益壽，抗衰老，女人食用枸杞還有美容的效果。

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