生活中除了運動.少吃飯.還藏著一種簡單的瘦身方法

香蕉，是一種大家都很喜歡的水果。香蕉營養豐富，味道好。香蕉中的色氨酸可以轉化為血清素在體內，血清素有助於放鬆身體，改善情緒，抑鬱。不要擔心除了少吃就沒有沒有好的減肥方法，今天咱們就給大家帶來一種快速有效的香蕉減肥法。

準備材料：1個香蕉，無糖豆漿（以自己的口味調整）

實踐：

1、把香蕉皮去掉，放入水杯中用勺子按成漿糊。

2、將豆漿倒入杯中攪拌均勻就可以喝了。

可以當做瘦身飲料

早餐l ~ 2杯，容易瘦下來。

對於不吃早餐的人來說，既營養又減肥，還能治療便秘。

飯前喝雙效。

晚餐前30分鐘到l小時喝杯，可增加飽腹感，減少晚餐攝入量。香蕉牛奶也可以用來代替晚餐，但應注意其他兩餐應均衡營養攝入。

覺得餓了就喝，不會積累飲食。

香蕉牛奶是能夠給飲料充分的感覺，最適合飲用時餓了，所以你不必壓制過多積累的空胃壓力。

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香蕉在晚餐前，太多，但太少的人知道！香蕉越成熟，皮膚上的黑點越多，其免疫活性就越高。所以從現在開始，你要吃一點香蕉，大家都知道吃香蕉是好的。

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