這些補水又排毒的食物 讓你的皮膚一整天都水嫩嫩

一到春天就有妹子抱怨皮膚缺水，渾身不舒服，看起來氣色也差了很多，今天小編給大家推薦這些補水的小招數，快來試試吧。

三七花泡水

止癢去屑解肝毒

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現代人因生活節奏的加快很容易出現心浮氣躁頭癢頭屑多，長期喝三七花茶對頭油發癢頭屑多有不錯改善。同時，三七花茶對人體肝臟的代謝有著很好的解毒作用，很多人長期喝酒造成肝臟負擔過重，這都是可以通過喝三七花茶來緩解的。

但身體虛寒的患者慎用，因為三七花的藥性屬於寒涼對於虛寒癥狀具有加重的作用；同時，月經期間最好不要服用，因為三七有活血化瘀的作用，易導致月經量增加的情況。

薄荷泡水

改善面部痘痘排毒解乏

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薄荷水尤其適合運動後飲用，小小一杯就可以快速解渴而且能夠幫助排除體內的廢物毒素，而薄荷特有的多種茶萘酚酸可以改善面部痘痘。

值得注意的是，薄荷本身所含有的一些對身體有益的成分會因為受熱而揮發，建議直接用開水沖泡。

玫瑰花泡水

排毒去黑頭

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玫瑰花具有一定排毒作用長期喝皮膚更細膩面部黑頭也會越來越少。而許多女性都有痛經經期不調的問題，通過喝玫瑰花茶女性的氣血會逐漸通暢經期常見的氣色灰暗、身體不適會大大改善。

玫瑰花具有比較強的活血散瘀的功效，所以一些女性本身月經量就比較多的千萬不能夠在月經期間服用玫瑰花茶避免出現大量出血的情況。

黃瓜、西瓜、番茄等果蔬中的水分比起普通的水，更容易進入細胞。因此在喝水的同時，也要「吃」水。

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